Tankst Du genug Magnesium, um nackt gut auszusehen? (#189)

Ein Magnesiummangel gehört – direkt nach Vitamin D – zu den
häufigsten Nährstoffdefiziten in Industrienationen.


Fehlt es, sinkt die Leistungsfähigkeit im Training und im Alltag.
Wir werden schlapp, reizbar, verbrennen weniger Fett und
irgendwann machen sich die typischen Symptome bemerkbar: z.B.
Migräne, Muskelkrämpfe und -zucken oder PMS.


Dies ist Teil 2 der Podcastserie über Magnesium. Du bekommst
Antworten auf folgende Fragen:


Wie viel Magnesium brauchst Du?

Hat Magnesium Nebenwirkungen?

Welche Lebensmittel enthalten viel Magnesium?

Woran erkennst Du einen Magnesiummangel?

Wie Du Leistungsfähigkeit und Körperbau durch Magnesium
optimierst.



Und vieles mehr...


SHOWNOTES: www.marfit.de/magnesium


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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)


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