Warum brauchst Du Magnesium? (#188)

Enzyme funktionieren im Körper ähnlich wie ein Turbolader: Sie
bringen den Stoffwechsel so richtig in Schwung. Du baust besser
Fett ab und Muskeln auf.

Über 300 dieser Stoffwechselprozesse haben eines gemeinsam: Sie
brauchen Magnesium, um zu funktionieren.

Ohne Magnesium zu trainieren fühlt sich an, wie aufs Gaspedal zu
treten, wenn der Turbolader schrott ist – selbst der beste
Leistungssportler wird zur Schnecke.

Aber wer mal einen Magnesiummangel hatte und jetzt wieder optimal
versorgt ist, weiß, wie Doping sich wohl anfühlen muss.

In dieser Episode geht es um das Geheimnis des Powerminerals
Magnesium:


Was ist Magnesium?

Warum brauchst Du es?

Welche Wirkung hat Magnesium im Körper?

Wie entsteht ein Magnesiummangel?



Dies ist der erste Teil eines Zweiteilers über den Mineralstoff.
In der nächsten Folge geht es mit praktischen Empfehlungen
weiter, die Du ganz leicht in Deinen Alltag integrieren kannst.


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