Die ultimative Knackpo-Anleitung (#187)

Ein schönes Hinterteil ist vor allem Trainingssache. Na klar,
Kreuzheben und Kniebeugen helfen.
 
Aber eine der effektivsten Übungen für einen Knackpo ist noch
immer ein Geheimtipp: Der Hip Thrust.
 
Vorsicht. Überleg‘ Dir gut, ob Du diese Folge hörst. Denn
wer den Hip Thrust nicht kennt, findet viel leichter Ausreden für
ein schlaffes Hinterteil – schlechte Gene sind gern
genommen.
 
Aber wer diesen Podcast hört, dem fehlen ab sofort jegliche
Ausreden für unterentwickelte Gesäßmuskeln.


SHOWNOTES: www.marfit.de/hipthrust


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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)


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