Die Wahrheit über emotionales Essen (#171)

"Eine der Hauptursachen für Übergewicht ist – neben Diäten –
emotionales Essen. Menschen essen oft aus Langeweile, Einsamkeit,
Müdigkeit, Frust oder hundert anderen Gründen – von denen keiner
etwas mit physischem Hunger zu tun hat."
– Paul McKenna, Hypnotherapeut


In dieser Episode lernst Du die faszinierenden Geheimnisse über
einen unserer ureigensten Instinkte kennen:


Warum essen wir?

Was ist emotionales Essen?

Warum isst Du manchmal, obwohl Du keinen Hunger hast?

Wieso emotionales Essen weit verbreitet ist.

Worin unterscheidet emotionaler Hunger sich von physischem
Hunger?

Der erste Schritt, um Dein (emotionales) Essverhalten zu
verändern.



Lass uns mit der ersten Frage starten.


SHOWNOTES: www.marfit.de/emotionessen


____________


Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de,
wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren
ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten
Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört. 


Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo
bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es
regulär 70 Euro kostet.


Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst
Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf
FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES
Jahr. Das Angebot gilt nur, wenn Du diesen Link klickst.


Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)


____________
Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die sich über Marks
kostenlosen #DRNBLBR Newsletter jede Woche mit motivierend-neuen
Fitnessstrategien versorgen, die funktionieren:
www.dranbleiber.com.