Wie Du Fortschritte misst, Plateaus durchbrichst und kontinuierlich dranbleibst (#159)

Angenommen, Du reist an einen unbekannten Ort. Dann verlierst Du
die Orientierung. Wir nennen es „sich verirren“. 


Wer sich verirrt hat, kann unmöglich eine Route zum Ziel
planen. Kommt heutzutage selten vor. Wir haben unser GPS
meist in Griffweite – in Form einer Karten-App. Easy.


Und wie sieht’s mit Deinen Fitnesszielen aus? Kennst Du Deine
aktuellen Koordinaten? Ist das Ziel klar definiert? Welches
Feedback System verwendest Du zum Dranbleiben? Funktioniert
das, was Du tust?


Falls ja, bleibst Du dran. Falls nein, justierst Du nach.


Simpler geht’s fast nicht. Und dann? „Wow, gut siehst Du
aus!“ ist das Ergebnis vieler kleiner Erfolge. Du machst Dir die
Sache leicht, wenn Du systematisch vorgehst. Meine These ist:


Ein Feedback System gibt Dir die Freiheit, nackt gut auszusehen.


Es kann unheimlich motivieren, wenn Du feststellst, wie Du
Schritt für Schritt vorankommst. Daher steht das Thema
„Fitness-Feedback“ heute im Rampenlicht.


Diese Episode liefert Dir eine Einführung ins Thema der Feedback
Systeme. Dabei geht’s um folgende Fragen:


Warum brauchst Du ein Feedback System?

Welche Feedback Systeme helfen Dir nackt gut auszusehen

Musst Du wirklich alles messen, was Du messen kannst?



Viel Spaß beim Hören:


SHOWNOTES: www.marfit.de/feedbacksys


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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)


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