Richtiges Krafttraining für Läufer – Die 3 größten Fehler (#157)

BONUS: Kostenloser Trainingsplan.


Wie effektiv Du durch Krafttraining abnehmen kannst, ist für
Dranbleiber nichts Neues.


Selbst Lauf-Puristen, die eigentlich „nur“ laufen wollen,
profitieren vom Muskelaufbau. Wenn sie ein paar Dinge beachten.


Das gilt im Übrigen nicht nur für Läufer, sondern auch für andere
Sportarten. Diese Folge ist für Triathleten, Radsportler,
Fußballer, Kampfsportler und alle, die in anderen Disziplinen zu
Hause sind. 


Denn dann gibt es einen richtigen und einen falschen Weg des
Krafttrainings. Worauf Du dabei achten solltest, erfährst Du in
dieser Podcast Episode:


Warum macht Krafttraining Dich zum besseren Läufer?

Die 3 häufigsten Fehler, die Läufer beim Krafttraining
machen.

Wie das Muskelworkout Dich nicht nur stärker, sondern auch
schneller macht.



Und als Bonus bekommst Du in den Shownotes einen kostenlosen
Beispiel-Trainingsplan zum Download.


SHOWNOTES: www.marfit.de/kraftlauf


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Dieser Podcast wird Dir präsentiert von Four
Sigmatic. Ich habe die finnischen Gründer kontaktiert,
nachdem ich ihren Pilzkaffee vor einiger Zeit auf einer Konferenz
getrunken und der mich wirklich positiv aus den Socken gehauen
hat. Es ist Pilzkaffee mit Chaga. Schmeckt wie Kaffee, enthält
aber nur 40 mg Koffein - weniger als die Hälfte einer regulären
Tasse Kaffee. Ich bekomme dadurch nicht den typische innere
Unruhe, Sodbrennen oder irgendwelche Magenprobleme. Nur eine
Portion am Morgen gibt mir Power, Fokus und Konzentration für den
ganzen Tag.


Wenn Du Deine Koffein-Zufuhr senken willst oder eine natürliche
Alternative zum künstlichen Pre-Workout-Booster suchst, probier's
aus und geh auf www.pilzkaffee.de. Mit dem Code
"MARK" bekommst Du 15% Ermäßigung auf Deine
erste Bestellung. Wenn Du gerne experimentierst, hast Du
garantiert Freude daran. Also probier's aus.


Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)


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