5 neue Ernährungsregeln, die Deinen Körperbau verbessern (#153)

Bei "Ernährungsregeln" denken die meisten vermutlich an die
Lebensmittelpyramide der Deutschen Gesellschaft für Ernährung
(DGE).


Leider kenne ich niemanden, der mit den DGE-Regeln wirklich
nachhaltige Fortschritte gemacht hat.


Dabei hat die richtige Ernährung einen Rieseneffekt auf Deinen
Körperbau.


In dieser Episode lernst Du 5 etwas andere Ernährungsregeln
kennen. Sie sind evidenzbasiert und mit etwas Übung kannst Du sie
gut in Deinen Alltag integrieren.


Unter anderem geht’s dabei um folgende Fragen:


Warum Gewohnheiten wichtiger sind als Ernährungspläne

Welche 5 Ernährungsregeln Deinen Körper nachhaltig
transformieren

Wie Du die Ernährungsregeln umsetzt, so dass Du automatisch
nackt gut aussiehst



Klingt gut? Dann lass uns die Themen Schritt für Schritt
durchgehen...


SHOWNOTES: www.marfit.de/5regeln


____________


Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de,
wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren
ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten
Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört. 


Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo
bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es
regulär 70 Euro kostet.


Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst
Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf
FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES
Jahr. Das Angebot gilt nur, wenn Du diesen Link klickst.


Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)


____________
Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die sich über Marks
kostenlosen #DRNBLBR Newsletter jede Woche mit motivierend-neuen
Fitnessstrategien versorgen, die funktionieren:
www.dranbleiber.com.