Die perfekte Fitnessküche (#143)

Die perfekte Fitnessküche: Mit dieser Einkaufsliste wird
gesunde Ernährung zum Kinderspiel.


Die Sache hat einen Haken: Es kann sein, dass Du Dich ab
sofort automatisch besser ernährst. Weil Du keine andere
Wahl hast.


Also sag nicht, ich hätte Dich nicht gewarnt. Denn dies ist der
Frühjahrsputz für Deine Speisekammer. 


Erst machen wir Tabula rasa. Dann wird aufgestockt. Mit
Lebensmitteln, die gut für Dich sind.


Am Ende dieser Folge weißt Du:


Warum ein flacher Bauch im Supermarkt entsteht.

Welche Lebensmittel Du aussortieren solltest.

Wie Du Kühlschrank und Vorratskammer so bestückst, dass Du
leichter dranbleibst.

Plus: Lebensmittel-Empfehlungen für Deinen nächsten Einkauf.



Hier kannst Du die Einkaufs-Checkliste laden.


SHOWNOTES: www.marfit.de/vorratskammer


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ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten
Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört. 


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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)


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