Wieviele Süßigkeiten musst Du essen um abzunehmen? (#135)

Warum scheitern so viele Menschen an Diäten? Zuerst funktioniert
die Ernährungsumstellung. Dann irgendwann nicht mehr.


Woran liegt das?


Unter dem Strich bewirkt jede Diät das Gleiche: Sie bringt
Dich dazu, weniger Kalorien zu essen. Fettabbau ist am Ende
des Tages ein reines Zahlenspiel.


Gesunde Ernährung allerdings ist mehr, als bloße
Mathematik. Das sind die Themen der heutigen Folge:


Warum funktionieren Verbote so gut wie nie?

Was ist eine ausgewogene, gesunde Ernährung?

Was sind „qualitativ hochwertige“ Lebensmittel?

Sind alle verarbeiteten Lebensmittel schlecht?

Wie Du Fett abbaust, ohne auf Süßigkeiten verzichten zu
müssen.

Wie viel Junk-Food ist okay?

und vieles mehr…



SHOWNOTES: http://marfit.de/9010regel


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