Das ultimative Armtraining (#116)

Die meisten Männer – mir geht’s genauso – wollen starke,
muskulöse Arme. Und auch bei Frauen stehen definierte, straffe
Arme ganz oben auf dem Wunschzettel.


In dieser Episode bekommst Du das nötige Rüstzeug,
um Bizeps, Trizeps und Unterarme nach Deinen Vorstellungen zu
formen:


Warum hilft Armtraining Dir, nackt gut auszusehen?

Bizeps, Trizeps, Unterarme: Die Anatomie der Armmuskeln

Die Wissenschaft eines effektiven Arm Workouts

Die 5 besten Übungen für den Bizeps

Die 5 besten Übungen für den Trizeps

Wie Du die Unterarme in Dein Training integrierst, ohne
Überstunden schieben zu müssen

Das ultimative Armtraining – der Trainingsplan



ALLE SHOWNOTES: www.marfit.de/arme101


____________


Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de,
wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren
ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten
Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört. 


Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo
bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es
regulär 70 Euro kostet.


Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst
Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf
FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES
Jahr. Das Angebot gilt nur, wenn Du diesen Link klickst.


Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)


____________
Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die sich über Marks
kostenlosen #DRNBLBR Newsletter jede Woche mit motivierend-neuen
Fitnessstrategien versorgen, die funktionieren:
www.dranbleiber.com.