Ist das Aufwärmen vor dem Krafttraining überflüssig? (#111)

Kannst Du das Aufwärmen vor dem Krafttraining guten Gewissens
überspringen?


Aufwärmen vor Krafttraining – ja oder nein?


Die einen halten es für einen lästigen Zeitfresser und
investieren die Zeit lieber ins "richtige" Training.

Die anderen investieren lieber etwas mehr Zeit ins Warmup, um
Verletzungen zu vermeiden.



Die wenigsten wissen allerdings, dass es ein weiteres
entscheidendes Argument fürs Aufwärmen gibt...


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