Die 12 besten Sportarten zum Abnehmen (#106)

Abnehmen durch Sport – geht das?


Klar. Eine ausgewogene Ernährung wichtig, wenn Du schnell
abnehmen willst. 


Aber – und das wird oft übersehen – die Ernährung ist nicht das
Wichtigste. Sport übrigens auch nicht.


Im Prinzip ist Fettabbau ganz simpel. Du brauchst ein
Kaloriendefizit.


Die effektivsten Sportarten zum Abnehmen sind also diejenigen,
die Deinen Kalorienverbrauch erhöhen können.


Idealerweise hast Du alle vier Elemente der M.A.R.K. Formel im
Blick. Heute picken wir uns eines davon heraus: Kardiotraining,
das „K“ der M.A.R.K. Formel.


Diese Folge liefert Dir folgende Lösungen:


• Hilft Sport wirklich beim Abnehmen?
• Das oft übersehene Geheimnis des Fettabbaus
• Training vs. Aktivität – worin liegt der
Unterschied?
• 12 hocheffektive Sportarten zum Abnehmen
• Wie Du das richtige Kardiotraining für Dich findest
• Ein simpler Trick, der Dich vor Gelenkschmerzen und
Trainings-Burnout schützt


Okay, lass uns durchstarten. Wenn Du abnehmen willst, brauchst Du
dann überhaupt zu trainieren?


SHOWNOTES: www.marfit.de/cardiotypen


____________


Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de,
wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren
ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten
Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört. 


Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo
bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es
regulär 70 Euro kostet.


Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst
Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf
FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES
Jahr. Das Angebot gilt nur, wenn Du diesen Link klickst.


Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)


____________
Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die sich über Marks
kostenlosen #DRNBLBR Newsletter jede Woche mit motivierend-neuen
Fitnessstrategien versorgen, die funktionieren:
www.dranbleiber.com.