5 Gründe, warum Dein Fettabbau ins Stocken gerät (und wie Du damit umgehst) (#054)

Was tun, wenn beim Abnehmen Stillstand herrscht?


Der Karren steckt fest? Früher oder später passiert das jedem
Dranbleiber einmal.


Vielleicht hast Du ein Plateau beim Abnehmen erwischt. Oder Du
hattest einfach eine schlechte Woche, in der Du Deine Ernährungs-
oder Trainingsziele nicht erreicht hast.


Manchmal scheint es wie verhext.


Wenige wissen, dass ein Plateau nicht die Ausnahme ist, sondern
die Regel. Du kannst jedes Plateau durchbrechen.


Das schlimmste, was Dir passieren könnte, ist jetzt aufzugeben.
Meist ist die Ursache anders, als Du denkst. Deswegen solltest Du
sie kennen.


Themen in dieser Episode:


Was ist ein Plateau beim Abnehmen?

Die 5 häufigsten Ursachen, die beim Abnehmen Stillstand
provozieren.

Wie Du Frustmomente vermeidest: Der richtige Mindset im
Umgang mit Plateaus.



Bist Du bereit, wieder Fortschritte zu machen? Dann los!


SHOWNOTES: bit.ly/fmm054


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