#9: Atemübung für stressige Zeiten

In dieser Podcastfolge teile ich mit dir eine Atemübung
(Pranayama im Yoga). Sie hilft dir dabei, in stressigen Phasen
wieder Balance und mehr Ausgleich zu finden und dich gleichzeitig
zu erden.


Ziehe dich für die Atemübung an einem ruhigen Ort zurück und mach
es dir bequem. Achte darauf, dass deine Wirbelsäule aufgerichtet
ist und du für die nächsten Minuten angenehm sitzt.


Bist du bereit? Dann höre jetzt in die Folge rein!


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Deine Marie