Woran erkennst Du die besten Fitnessübungen? (#011)

Es gibt Tausende von Fitnessübungen für Zuhause oder fürs Studio.


Wenn es Dir ähnlich geht wie mir, fragst Du Dich wahrscheinlich:


"Welche Übungen ermöglichen die besten Fortschritte?"


Im Fitnessstudio beobachte ich regelmäßig Menschen, die
ineffektiv trainieren.


Zum Beispiel die Herren, die Butterflys trainieren, wenn sie
ihren Bizeps nicht curlen. Oder die Damen an der Ab- bzw.
Adduktorenmaschine.


Am Willen mangelt es ihnen wahrscheinlich nicht. Dennoch
investieren sie viel Zeit in Routinen, die wenig bringen.


Vermutlich, weil sie die Champions unter den Fitnessübungen nicht
kennen. Vielleicht auch, weil sie sie schlicht und einfach
unterschätzen.


Wenn Du diese Podcastfolge ganz gehört hast, fühlst Du, was
richtiges Krafttraining bedeutet - das "R" der M.A.R.K. Formel.


Dann weißt Du, wie Du die 20% aller Fitnessübungen erkennst, die
80% Deines Erfolges ausmachen.


SHOWNOTES:
https://www.marathonfitness.de/fitnessuebungen-fuer-zuhause/


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