#35 | Meditation & Achtsamkeit für die Schwangerschaft & Geburt

Wir sind in dieser Episode im Gespräch mit der freiberuflichen
Hebamme und Yogalehrerin Amelie Suermann aus Berlin. Sie ist
selbst Zweifachmama und gibt dir heute praktische Tipps für deine
Schwangerschaft und die Geburt deines Babys, denn Meditation und
Achtsamkeit in der Schwangerschaft können besonders bei Stress
und Angst wie Wunder wirken. Um dir und deinem Baby etwas Gutes
zu tun, empfiehlt Amelie, mit Mediation zu starten. Neben der
Steigerung der Konzentration führt dies außerdem zu einem
positiveren Geburtserlebnis. Mehr wertvolle Informationen,
praktische Ratschläge und Wissenswertes rund um das Thema
erhältst du von ihr in dieser Episode.


Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:


Welche positiven Effekte haben Meditation und
Achtsamkeitsübungen?

Warum sind Schwangere besonders belastungsgefährdet?

Wie wirkt sich Stress auf Mama und Baby aus?

Wie kann man Stress während der Schwangerschaft und Geburt
reduzieren?

Was sind Meditation und Achtsamkeit?

Wie kann ich Meditation in meinen Schwangerenalltag
integrieren?

Welche Übung kann ich direkt ausprobieren?






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Vielen Dank an Amelie Suermann. Auf der Webpage der Praxis
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Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,


Dein keleya Team


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