#31 | Sport in der Schwangerschaft - Dos & Dont's

Wir sprechen in dieser Episode mit Juliana Afram, Personal
Trainerin, Beckenboden-, Yoga- und Pilateslehrerin mit
Spezialisierung auf prä- und postnatale Fitness sowie eigenem
Studio in Hamburg. Sie ist selbst Mama von zwei Jungs und gibt
dir Tipps und Ratschläge rund um das Thema Sport während der
Schwangerschaft.


Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:


Wie kannst du dich während der Schwangerschaft körperlich fit
halten?

Wie kannst du verschiedenen Schwangerschaftsbeschwerden
vorbeugen?

Welche Sportarten sind in der Schwangerschaft erlaubt?

Was solltest du jetzt lieber vermeiden?






Kennst du schon unseren digitalen Geburtsvorbereitungskurs in der
keleya Schwangerschafts-App? Wir stellen dir den Kurs auch auf
unserer Webpage vor. Dieser Online-Kurs wird von vielen Kranken-
und Gesundheitskassen gefördert. Du tust dir etwas Gutes und das
auch noch ohne Kosten für dich. Reinschauen lohnt sich! Und für
die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere
Schwangerschafts-App. Interessante Informationen, hilfreiche
Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.


Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere
Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung,
zum Babyschlaf, für das Wochenbett, Mindfulness sowie Vieles
mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und
Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt.


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Kurs-Abo im Angebot! Damit kannst du ganz in Ruhe nahezu all
unsere aktuellen und auch kommenden Kurse genießen! Wir bieten
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Vielen Dank an Juliana Afram. Auf ihrer Webpage und auf ihrem
Instagram-Kanal findest du mehr zu ihren Angeboten.


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Danke für dein Interesse und Vertrauen. Wir sind da - für dich
und dein Baby. Von Herzen,


Dein keleya Team


… folge uns gern bei Instagram und
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