#12 | Fit in der Schwangerschaft - was tun, wenn der Rücken schmerzt?

Physiotherapeutin, Yoga- & Pilates-Lehrerin sowie
Gestalttherapeutin Stefanie Mallach im Gespräch über
Rückenschmerzen während der Schwangerschaft und was du dagegen tun
kannst

Wir sprechen in dieser Episode mit einer Expertin unseres
"Geburtsvorbereitungskurses" darüber, warum
Rückenschmerz während der Schwangerchaft entstehen kann und wie
du ihn gesund halten kannst. Dazu gibt es auch gleich eine kleine
Übung für einen mobilen und starken Rücken.


Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:


Wodurch entstehen Rückenschmerzen in der Schwangerschaft?

Wie kann mir eine pränatale Yoga-Praxis dabei helfen,
Rückenschmerzen vorzubeugen?

Wie kann ich akute Rückenschmerzen lindern?



Wenn du direkt mehr Yoga mit Stefanie üben möchtest, so findest
du unter diesem Link alle Infos dazu:
[https://keleya.de/schwangerschafts-workout/].


Den Geburtsvorbereitungskurs mit keleya Expertin Stefanie Mallach
findest du in der keleya Schwangerschafts-App.
Hier geht's zur keleya Schwangerschafts-App:
[https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Wir stellen dir den
Kurs auch auf unserer Webpage vor:
[https://keleya.de/geburtsvorbereitungs-kurs-online/]. Wusstest
du, dass dieser Online-Kurs bereits von vielen Kranken- und
Gesundheitskassen gefördert wird? Du tust dir etwas Gutes und das
auch noch ohne Kosten für dich. Reinschauen lohnt sich!


Für die aufregende Zeit vor der Geburt schau doch mal in unsere
Schwangerschafts-App. Interessante Informationen, hilfreiche
Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.
Hier geht's zur keleya Schwangerschaftsapp:
[https://keleya.de/schwangerschafts-app/]


Und in der keleya Mama App findest du noch weitere Kurse zur
Rückbildung, zum Stillen, für das Wochenbett, Mindfulness sowie
Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel,
Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr
zusammengestellt.


Das Beste ist: Wir haben für dich ganz neue ein
keleya Kurs-Abo im Angebot! Damit kannst du ganz in Ruhe nahezu
all unsere aktuellen und auch kommenden Kurse genießen! Wir
bieten dir dieses grandiose Angebot dazu noch zum unschlagbaren
Preis von 24,99 € an.


Hier geht's direkt zum Kurs-Abo:
[https://keleya-mama.onelink.me/SnUn/00jud5tv].


Vielen Dank an Stefanie Mallach.


Danke für dein Interesse und Vertrauen. Wir sind da - für dich
und dein Baby. Von Herzen,


Dein keleya Team


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