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Seelsorge Podcast von Claudia Conen und Dave Brych
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Weihnachten allein: Gegen die Einsamkeit in der besinnlichen Zeit


Die wenigsten Menschen haben es sich ausgesucht, die Feiertage
allein zu sein. Doch leider verbringen immer mehr Menschen
einsame Weihnachten. Zum Glück lässt sich aber etwas dagegen
unternehmen. Wie Sie sich mit oder ohne Gesellschaft dennoch
schöne Feiertage machen, lesen Sie hier.



 Warum ist die Einsamkeit zu Weihnachten besonders
groß? 


Weihnachten ist das Fest der Liebe und der Familie. Viele
Menschen denken deshalb häufig an ein großes Familienfest. Doch
spätestens wenn die Kinder ihre eigenen Familien gegründet haben
und womöglich woanders leben, feiert jede beziehungsweise jeder
für sich. Ist es den Älteren nicht möglich, zu ihren Liebsten zu
reisen, dann kann es ein einsames Weihnachtsfest werden. Mehr als
40 Prozent der Haushalte in Deutschland sind
Ein-Personen-Haushalte – Tendenz steigend, wie die Bundeszentrale
für politische Bildung aufzeigt. Besonders in der Corona-Zeit
macht sich die Einsamkeit an den Feiertagen noch stärker
bemerkbar. Ältere, aber auch jüngere Menschen verbringen
Weihnachten allein zu Hause. Die Jüngeren verzichten oft auf den
Familienbesuch, um die älteren Familienmitglieder nicht zu
gefährden. Umso schmerzhafter ist die Einsamkeit zu Weihnachten
spürbar und der Wunsch ist häufig groß, doch wenigstens mit
jemandem zu sprechen.


Die Malteser erleben es an den Feiertagen nicht selten, dass
Seniorinnen und Senioren den Hausnotruf auslösen, um mit jemandem
plaudern zu können. Der Wunsch nach Gesellschaft ist
nachvollziehbar. Und wenn es für die Mitarbeitenden zeitlich
möglich ist, wird auch gerne mal ein kurzes persönliches Gespräch
geführt. Aufgrund von Notfällen ist die Zeit der Helferinnen und
Helfer im Hausnotruf allerdings oft begrenzt, weshalb Sie sich
besser an alternative Angebote wenden sollten. Wer niemanden zum
Reden hat, kann jederzeit bei der Telefonseelsorge anrufen oder
den Telefonbesuch der Malteser kontaktieren. Unter der
bundesweiten Telefonnummer 116
123 der Telefonseelsorge finden Sie zudem rund um die
Uhr und auch an den Feiertagen ein offenes Ohr.


 So haben Sie auch allein schöne Advents- und
Feiertage 


Auch wenn Sie Weihnachten nicht in Gesellschaft verbringen
können, muss es kein einsames und trauriges Fest sein. Mit ein
bisschen Eigeninitiative verbringen Sie schöne Feiertage – ob mit
oder ohne Gesellschaft. Wir haben ein paar Tipps für Sie
gesammelt:


 Machen Sie es sich gemütlich 


Kerzen, Lichterketten, Räuchermännchen und andere schöne
Weihnachtsdekoration zaubern eine besinnliche Stimmung in Ihr
Zuhause. Übrigens sind ein Adventskranz und der Weihnachtsbaum
auch dann hübsch anzuschauen, wenn Sie keine Gäste erwarten.
Wichtig ist, dass Sie sich wohlfühlen. Mit Weihnachtsmusik
während des Dekorierens kommen Sie zusätzlich in besinnliche
Stimmung.


 Backen Sie Plätzchen 


Butterplätzchen, Vanillekipferl und Kokosmakronen schmecken nicht
nur köstlich. Es macht auch Spaß, sie zu backen. Die Zeit vergeht
dabei wie im Flug und der herrliche Duft des Gebäcks ist
unbezahlbar. Damit es nicht zu ruhig um Sie herum ist, schalten
Sie das Radio ein oder hören Sie ein Hörbuch, Hörspiel oder
schöne Musik. Wenn Sie fit mit dem Computer oder Smartphone sind,
finden Sie im Internet eine große Auswahl an kostenfreier
Weihnachtsmusik und Hörbüchern.


 Gönnen Sie sich ein Festmahl 


Das kann auch aus mehreren Gängen bestehen. Wie Sie das Essen
anschließend genießen, ist Ihnen überlassen. Sie können sich
schick machen oder auf dem Sofa vor dem Fernseher essen. Wer
nicht gut kochen kann, bestellt bei einem Lieferdienst. Viele
Restaurants liefern auch an Heiligabend schöne Braten und
Gerichte zu Ihnen nach Hause. Falls Sie etwas mehr gebacken oder
gekocht haben sollten, laden Sie Gleichgesinnte ein und teilen
Sie Ihre Leckereien mit ihnen.


 Telefonieren Sie mit anderen 


Vielleicht ist es in diesem Jahr nicht möglich, dass Sie Ihre
Familie besuchen oder Familienbesuch empfangen. In diesem Fall
kann es helfen, einfach miteinander zu telefonieren oder noch
besser: Videotelefonie zu nutzen. So sehen Sie und Ihre Lieben
sich gegenseitig. Wenn Sie keine Familie haben, rufen Sie doch
Ihre Freunde oder Bekannten an, die ebenfalls allein sind. So
können spannende Gespräche entstehen und wer weiß: Vielleicht
trifft man sich ja auch.


 Finden Sie Anschluss und feiern Sie in Gesellschaft 


Wie heißt es so schön? Zusammen ist man weniger allein.
Vielleicht haben Sie Freundinnen und Freunde, Bekannte oder
Nachbarinnen und Nachbarn, die ebenfalls an den Feiertagen allein
sind. Warum sollten Sie sich nicht zusammentun? Laden Sie eine
oder gleich mehrere Personen zu sich ein oder verabreden Sie sich
zur Christmette oder einem Weihnachtsspaziergang. Vielleicht
kostet Sie das Fragen Überwindung, aber trauen Sie sich! Die
wenigsten Menschen wollen an Weihnachten allein sein und werden
sehr dankbar über Ihre Einladung sein. Sie könnten zusammen ein
Festmahl kochen und es anschließend gemeinsam genießen. Oder
jeder Gast bringt etwas mit.


Vielleicht haben Sie einen Garten oder einen Hof, in dem alle
zusammenkommen können. Verabreden Sie sich mit den Nachbarinnen
und Nachbarn zu einer kleinen Weihnachtsfeier. Auch hier können
alle etwas mitbringen wie Glühwein oder Kekse. Vielleicht werden
sogar ein paar Bratwürste gegrillt. Das gefällt nicht nur den
Älteren, sondern ist auch für Jüngere und Familien mit Kindern
eine schöne Art, die Weihnachtszeit zu zelebrieren.


 Angebote und Veranstaltungen in der Weihnachtszeit 


Wer nicht allein bleiben möchte, muss das in der heutigen Zeit
auch nicht mehr. Es gibt viele Treffpunkte für Seniorinnen und
Senioren in der Weihnachtszeit wie Adventskaffees,
Bastelnachmittage oder Weihnachtsfeiern. Meistens sind es
Vereine, Hilfsorganisationen und Kirchengemeinden, die diese
Veranstaltungen anbieten. Auch die Malteser halten eine Vielzahl
an Angeboten bereit, um einsamen Menschen auch in der Weihnachts-
und Adventszeit etwas Lebensfreude zu schenken. Zum Beispiel mit
den jährlichen Nikolausaktionen, woran sich jedes Jahr rund 2.500
Ehrenamtliche aus über 100 Städten in ganz Deutschland
beteiligen. Der Gottesdienst ist auch ein Ort der Geselligkeit,
an dem Sie Gleichgesinnte treffen können. Nicht wenige Menschen
finden bei Einsamkeit Trost in der Kirche. Nach der Christmette
am späten Heiligabend gibt es häufig noch einen kleinen Umtrunk
in den Gemeinderäumen. Hier treffen Sie Menschen mit und ohne
Begleitung, häufig aus der Nachbarschaft. Dort sind alle Menschen
willkommen und niemand muss einsam zu Hause auf dem Sofa sitzen.


Darüber hinaus ist das kulturelle Angebot an den Feiertagen
heutzutage sehr groß. Das gilt vor allem für die Städte. Besuchen
Sie ein Konzert, gehen Sie ins Theater oder in die Oper. Das
können Sie allein machen oder in Ihrem Umfeld fragen, wer
mitkommen möchte. Es gibt sicher jemanden, der oder die dankbar
für Ihre Gesellschaft sein wird. Begleitete Besuche von
kulturellen Veranstaltungen bieten auch die Malteser an. Unter
dem Motto „KulTour“ steht einmal im Monat der Besuch eines
Museums, der Oper oder eines Konzerts an. Dabei ist der gesamte
Ausflug auf die Bedürfnisse von Seniorinnen und Senioren
abgestimmt.
 
 Weitere Informationen zu diesem Thema haben wir Ihnen in
unserem Artikel zur Kulturbegleitung der Malteser
zusammengestellt. Einen Begleitdienst der Malteser in Ihrer Nähe
finden Sie zudem hier oder auch auf der regionalen Website der
Malteser in Ihrer Nähe.


 Einfach mal weg zu Weihnachten 


Ein Ortswechsel kann trübe Stimmung vertreiben. Wenn Geldbeutel
und Gesundheit es zulassen, kann eine Reise über die
Weihnachtsfeiertage Einsamkeit vertreiben. Auch hierfür gibt es
spezielle Angebote für ältere Menschen. So reisen Sie zwar allein
an, sind am Urlaubsort aber in Gesellschaft. Welche Optionen und
lohnenswerte Reiseziele es gibt, haben wir in einem anderen
Artikel für Sie zusammengefasst.



https://www.malteser.de/dabei/information-tipps/tipps-gegen-einsamkeit-an-weihnachten.html#c713940


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Weihnachten 2022
Danke für Deine Zeit.
Deine Claudia

Musik von Pixabay
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 frohe Weihnachten und ein großartiges neues Jahr wünschen
ich Euch von Herzen! Wir . Bis ganz bald Claudia