#103: Die Wim-Hof-Methode - Der Iceman über die Kraft der Kälte, bewusste Atmung und mentale Stärke

Er saß knapp zwei Stunden in einem Eisbad, bestieg den
Kilimandscharo lediglich in Shorts und Schuhen und lief bei minus
20 Grad einen Halbmarathon barfuß durch arktische Eisfelder: Wim
Hof ist davon überzeugt, dass er kein Ausnahmefall ist – jeder
Mensch kann das scheinbar Unmögliche schaffen!


Leidenschaftlich und fesselnd schildert Wim Hof seinen Weg zum
weltbekannten »Iceman« und legt erstmals umfassend seine
revolutionäre Methode dar. Diese basiert auf drei Säulen: die
Kraft der Kälte, bewusstes Atmen und Mentaltraining. Die
Wim-Hof-Methode wird weltweit an acht Universitäten
wissenschaftlich begleitet. Neueste Forschungserkenntnisse und
erstaunliche Erfahrungsberichte zeigen, dass sie bereits
innerhalb weniger Tage die Gesundheit entscheidend verbessert:
Sie stärkt das Immunsystem, steigert die Stressresistenz,
verbessert das Schlafverhalten und ermöglicht höhere sportliche
und mentale Leistungen.


Videos über die wir im Podcast sprechen:


BECOMING SUPERHUMAN WITH ICE MAN - Wim Hof


I Moved In With Ice Man For 24 Hours... (Wim Hof)


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