#104 Der Yogi-Schlaf: Stressreduktion | Gesund und energiereich durch Yoga-Nidra

Eine neue Yoga-Nidra Folge ist online für dich. Yoga-Nidra hilft
uns loszulassen, zu entspannen und somit Stress zu reduzieren.
Beim normalen Schlaf lösen wir kaum Spannungen, deswegen ist es
so schön Yoga-Nidra zu üben. Der Yogi-Schlaf löst Spannungen,
befreit von Lasten und schenkt uns eine ganz neue Qualität.
Unsere Wahrnehmung wird von unseren Gedankenwirbeln genommen, wir
konzentrieren uns auf den Atem und dürfen dadurch in vollkommende
Entspannung eintreten.


Bis Minute 10 erzähle ich noch weitere spannende Dinge über
Yoga-Nidra. Z.B. ein Text von Swami Satyananda Saraswati welcher
sehr schön verdeutlicht, warum Yoga Nidra so wichtig für unsere
Gesundheit sein kann. Dann erläutere ich dir kurz die Yoga Nidra
Grundstruktur.


Für alle, die noch nie eine Yoga-Nidra Session erlebt haben, höre
dir gern folgende Folge vorher an. #72 Yoga-Nidra für tiefe
Entspannung. Hier bekommst du vorab Informationen, die du wissen
solltest, damit du deine Yoga-Nidra Session von Herzen genießen
kannst.  


 


Tolle Yoga Nidra Sessions findest du auch in meinem Kurs Magic
Sleep


https://www.jennysiering.de/magic-sleep


 


 


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Musikuntermalung von: Gregor Becker @arbraflow