Muskelaufbau und Ernährung

Der "Fitness im Ohr" Podcast hat dieses Mal professionelle
Unterstützung von Clive Salz. Er ist Dozent an der BSA-Akademie und
der DHfPG, Personal-Trainer, ehemaliger Bodybuilder und Experte
wenn es um die Themen Muskelaufbau und Ernährung geht. Folgende
Fragen werden unter anderem während des Podcasts besprochen: 1. Wie
wichtig ist die Ernährung beim Muskelaufbau. Wie viel Prozent macht
die Ernährung aus? Geht es auch ohne? 2. Was sind die wichtigsten
Bestandteile des Ernährungsplans beim Muskelaufbau? 3. Reagiert
jeder Mensch unterschiedlich? Sind spezifische Ernährungspläne
wichtig oder kann man auch mit allgemeinen Regeln sein Ziel
erreichen? 4. Gibt es beim Muskelaufbau einen Ernährungsunterschied
zwischen Mann und Frau? 5. Um den bestmöglichen Effekt zu haben und
genug Energie beim Training: Wann und wie viel sollte man essen? 6.
Wie können Berufstätige die nur eine Mittagspause haben, und sonst
keine Zeit eine geplante Ernährung umsetzen? 7. Sollte man am
besten komplett auf die Pizza, das Fast Food und den Alkohol
verzichten wenn man Muskeln aufbauen will? 8. Sind
Nahrungsergänzungmittel wichtig? Geht es auch ohne? Wer ist
wirklich darauf angewiesen? 9. Was ist dein Ernährungs-Geheimtip um
erfolgreich Muskeln aufzubauen?