099 Naturtherapie - Mit Naturerfahrungen Beratung und Psychotherapie bereichern

Sandra Knümann ist Diplompädagogin,
Heilpraktikerin für Psychotherapie und Therapeutin für
„Achtsamkeitsbasierte Naturtherapie“. Seit mehr als 20 Jahren
begleitet sie Menschen in die Natur, um sie bei ihrer
persönlichen Weiterentwicklung und seelischen Heilung zu
unterstützen. In ihre Praxis kommen sowohl Menschen mit
psychischen Störungen als auch in Lebenskrisen, Burnout- oder
Trauerprozessen. Die „Achtsamkeitsbasierte Naturtherapie“ hilft
ihnen, mit ihrer inneren und der äußeren Natur wieder in
Übereinstimmung zu kommen und so dauerhaft mehr Klarheit, Kraft
und Lebensfreude zu gewinnen. Sandra Knümann schreibt einen Blog
zum Thema, gibt Achtsamkeits-Seminare in der Natur und bietet
Fortbildungen für Therapeut*innen und Berater*innen an. Im
Februar 2019 erschien ihr Fachbuch "Naturtherapie - Mit
Naturerfahrungen Beratung und Psychotherapie bereichern".


Elevator-Pitch: Eine kurze
Begegnung, in der Du 10 Sekunden Zeit hast zu beschreiben was Du
machst (in Bezug auf die Natur und Deine Arbeit).


Dieses Grundlagen- und Praxis-Buch ist ein Plädoyer für mehr
Natur in der Therapie


Wie ist Deine ganz persönliche Beziehung zur Natur/dem
Wald?






Einige meiner prägendsten Erfahrungen habe ich in den
Wäldern des Bergischen Landes, im norwegischen Fjell und
während meiner Naturtherapie-Ausbildung im Allgäu
gesammelt. Sowohl aus persönlichem Erleben, wie auch aus
fachlicher Sicht habe ich erfahren, wie bedeutsam der
Kontakt zur Natur für die Erhaltung und Wiederherstellung
des seelischen Wohlbefindens ist. Wissenschaftliche
Studien bestätigen ebenfalls die positive Wirkung von
Naturerfahrungen. Umso erstaunlicher war es für mich,
dass diese Erkenntnisse in der institutionellen
Psychotherapie noch kaum umgesetzt werden! Mit dem Buch
soll sich das ändern. Ich möchte eine Brücke schlagen
zwischen der Psychotherapie im medizinischen System und
den jahrzehntelangen Erfahrungen aus dem Bereich der
alternativen Therapien. Beide können sich gegenseitig
sehr bereichern - zum Wohle der Klient*innen.




 


Hast Du einen Lieblingsplatz in der Natur und wie
sieht dieser aus?








Meine Lieblingsplätze wechseln. Momentan ist es eine
Liegebank mit Blick auf die bewaldeten Hügel auf der
anderen Talseite. Von hier aus sieht man kein Haus und
keine Straßen, nur tiefe Wälder und weite Wiesen. Wenn
ich mit Klient*innen hierher komme, werden sie oft ganz
still und nehmen andächtig den Frieden der Natur in sich
auf. Und wenn wir großes Glück haben, sehen wir sogar den
Schwarzstorch vorbeifliegen.








 


Was hat Dich dazu bewegt, die Natur/den Wald in Dein
berufliches Tun einfliessen zu lassen?








Diese Frage wird mir häufig gestellt und sie macht mich
immer etwas ratlos. Denn es gab nie eine „Idee“ oder
einen besonderen Moment der Motivation. Ich denke, ich
habe einfach sehr früh das gefunden, was man eine
„Vision“ oder „Lebensaufgabe“ nennt. Dieser Vision folge
ich vertrauensvoll seit 26 Berufsjahren. Für mich ist
dieser Beruf die vorerst letzte Station einer langen
Reise, die mich schnurgerade, so scheint es mir heute,
bis hierhergeführt hat. Wie ein grüner Faden zieht sich
das Thema „Naturverbindung“ durch mein Leben, wobei es im
Laufe der Jahre unterschiedliche berufliche Formen
angenommen hat: Naturführerin, Naturerlebnis-Pädagogin,
Naturtherapeutin – im Grunde habe ich nie etwas anderes
getan als heilsame Beziehungen zur Natur zu stiften. Auch
als Weiterbildungs- und Hochschuldozentin,
Klinik-Therapeutin und Autorin steht die menschliche
Naturbeziehung immer im Mittelpunkt meines Tuns.


 


Welche Personen möchtest Du mit Deinem Angebot
ansprechen?








Das Buch habe ich für alle geschrieben, die das Feld der
psychotherapeutischen Arbeit in und mit der Natur für sich
erkunden möchten. Es richtet sich vor allem an
Psychotherapeut*innen, Heilpraktiker*innen für
Psychotherapie, Coaches, Berater*innen, Seelsorger*innen,
Körper- und Ergotherapeut*innen sowie verwandte
Berufsgruppen. Der Einfachheit halber fasse ich sie unter der
Bezeichnung „Therapeut*innen“ zusammen, weil sie alle im
ursprünglichen Wortsinn „Gefährt*innen der Seele" sind.








 


Was möchtest Du den Personen, die Dich auf Deinen
Natur- und Waldgängen begleiten mitgeben, beziehungsweise
worin möchtest Du sie unterstützen?


Entscheidend für den Therapieerfolg ist die Einbettung
der Naturerfahrung in einen therapeutischen Bezugsrahmen
– sowohl praktisch als auch theoretisch. Mit der
„Achtsamkeitsbasierten Naturtherapie“ stellt mein Buch
einen solchen Bezugsrahmen vor. Mein Konzept verknüpft
das psychotherapeutische Potenzial des Naturerlebens mit
der Praxis der Achtsamkeit und wird getragen von einer
humanistisch-personzentrierten Haltung. Theoretisch
fundiert und anhand zahlreicher Beispiele wird die
konkrete Umsetzung im therapeutisch-beraterischen Alltag
dargestellt. So bietet das Buch eine Fülle von Anregungen
für die häufigsten Störungsbilder (u.a. Angststörungen,
Depressionen, somatoforme Störungen,
Traumafolgestörungen, Suchterkrankungen) sowie
ausführliche Anleitungen zu naturtherapeutischen
Interventionen. Darüber hinaus zeichnet es die Vielfalt
und Entstehungsgeschichte naturtherapeutischer Konzepte
nach, gibt einen Überblick über den Stand der empirischen
Forschung und klärt grundlegende Fragen zur Beziehung von
Mensch und Natur. Lebendige Fallgeschichten, Insidertipps
zur praktischen Anwendung sowie umfangreiches
Zusatzmaterial runden das Buch ab. Eine Fundgrube für
alle, die nach wissenschaftlich fundierten Wegen suchen,
wie sich Natur und Therapie sinnvoll verbinden lassen.




 


Hast Du einen Tipp wie wir unsere Gesundheit mit
einem Natur-/Waldbesuch besonders stärken können?








Achtsamkeit stärkt die Verbindung zur inneren und äußeren
Natur. Daher empfehle ich sehr, sich mit Achtsamkeit zu
beschäftigen, sie regelmäßig zu praktizieren und in
dieser Haltung in die Natur zu gehen.










 



Was liegt Dir noch am Herzen, das Du uns mit auf
den Weg geben möchtest?









Draußen in der Natur zu sein ist längst nicht mehr
selbstverständlich, sondern den allermeisten
„zivilisierten“ Menschen fremd geworden. Die Folgen
dieser Entfremdung erleben wir heute in Form massiver
ökologischer, sozialer und gesundheitlicher Probleme. Nie
war es daher nötiger, Naturerfahrungen auch in
Psychotherapie und Beratung einzubeziehen. Die Zeit ist
reif für Naturtherapie!




 


Deine Buchempfehlung








Achtsamkeit in der Natur - Huppertz, M. & Schatanek,
V. (2015)










 


Dein eigenes Buch




Knümann, S. (2019): Naturtherapie. Mit Naturerfahrungen
Beratung und Psychotherapie bereichern. 


 


Kannst Du eine Ressourcenquelle empfehlen?








Unter https://www.naturtherapie-knuemann.de/ressourcen/
finden sich Literaturangaben zu wissenschaftlichen
Studien sowie Videos rund um Achtsamkeit und
Naturtherapie. Aktuelle Artikel zum Thema "Naturerfahrung
und seelische Gesundheit" veröffentliche ich regelmäßig
in meinem Blog auf https://www.pan-praxis.de. Auf der
gleichen Website können sich Interessierte auch zu meiner
monatlichen PAN-Mail anmelden. Hierüber versende ich
wertvolle Impulse für ein gutes Leben sowie Hinweise auf
bereichernde Veranstaltungen.










 


Website


https://www.naturtherapie-knuemann.de




https://www.pan-praxis.de
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Kontaktdaten








Praxis für Achtsamkeit und Naturtherapie




Zur Schweizer Höhe 9


D-53783 Eitorf


Tel.: +49(0)2243-843448


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