058 Glücklich im Wald

Als Glückslehrerin, Coach und Heilpraktikerin der Psychotherapie
beschäftigt sich Pia Hötzl mit den Themen, die
das ganzheitliche Wohlbefinden steigern und die Persönlichkeit
& Lebensfreude zur Entfaltung bringen. Als Speaker vermittelt
sie in Vorträgen und Seminaren Inhalte, die die Teilnehmer dazu
befähigen, ihre Sichtweise hin zu einem positiven Fokus zu
lenken, ihre Resilienz zu stärken und ihre Zufriedenheit
selbstständig zu steigern. Individuelle Unterstützung und
Begleitung bietet Pia Hötzl in ihrer Waldpraxis. Dabei nutzt sie
den Wald als Raum für das Coaching und die ressourcenorientierte
Traumatherapie, um ihren Klienten den idealen Ort für ihre
Entfaltung bieten zu können. Mit Hilfe der Wirkungskräfte des
Waldes löst sie Unsicherheiten und Ängste, hilft Krisen zu
bewältigen und leidvolle Erlebnisse anzunehmen. Mit ihrem Angebot
"Walderleben" lässt Pia Hötzl eine einzigartige Kombination aus
Glückslehre, Coaching und Naturverbindung entstehen. Für Kinder
und ihre Familien wurde speziell der "Waldausflug ins Glück"
konzipiert. Hier wird den kleinen Waldfreunden spielerisch näher
gebracht, wie sie ihre Aufmerksamkeit optimal ausrichten,
gelassen Herausforderungen begegnen und ihre Gefühlswelt gezielt
einsetzen, um sich selbst zu entspannen und zu motivieren. Diese
Themen sowie tiefergehende Elemente der Entschleunigung, der
Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung bietet der „Waldtauchgang“ für
alle Erwachsene, die erfahren möchten, wie man die Wirkungskräfte
des Waldes intensiver für die eigene Gesundheit und das
Wohlbefinden nutzen kann.


Elevator-Pitch: Eine kurze Begegnung, in der Du 10
Sekunden Zeit hast zu beschreiben was Du machst (in Bezug auf die
Natur und Deine Arbeit).


Ich verbinde die Glückslehre und die Traumatherapie mit den
Wirkungskräften des Waldes, um meinen Klienten die bestmögliche
Umgebung für ihre Entfaltung zu bieten und sie dabei zu
unterstützen, ihr Wohlbefinden selbstständig und nachhaltig zu
steigern.


 


Wie ist Deine ganz persönliche Beziehung zur Natur/dem
Wald?
Der Wald ist für mich seit Kindesbeinen an eine meiner
wichtigsten Ressourcen. Er ist für mich ein Ort der Abenteuer,
der Entspannung und der Geborgenheit.


 


Hast Du einen Lieblingsplatz in der Natur und wie sieht
dieser aus?
Da gibt es viele verschiedene Plätze im Wald, die mir ganz
besonders am Herzen liegen.
Wenn ich mich entscheiden muss, ist es jedoch eine ca. 200 Jahre
alte Buche, die ganz
versteckt, weitab von Wegen zu finden ist. Sie ist für mich
Sinnbild von
Wiederstandsfähigkeit und Lebensmut, da sie sich trotz
Blitzeinschlag und schwerer
Sturmbeschädigung nicht beirren lässt.


 


Welches war Dein eindrücklichstes
Wald-/Naturerlebnis?
Mein eindrücklichstes Walderlebnis hatte ich in meiner Jugend als
ich mit meinem Pony durch den Wald galoppierte und plötzlich von
einer Horde Wildschweine begleitet wurde. Es hatte den Anschein,
dass die Wildschweine Spaß daran haben mit uns ein
Wettrennen
zu veranstalten - was sie im Übrigen gewonnen haben.

Was hat Dich dazu bewegt, die Natur/den Wald in Dein
berufliches Tun einfliessen zu
lassen?
Der Wald bietet mit seinen Wirkungskräften einfach den optimalen
„Raum“ für meine
Arbeit. Denn in ihm gelangen wir ohne Anstrengung zu Entspannung
und Entschleunigung. Das ist deshalb so bedeutend, da viele
Probleme unserem heutigen Stresslevel geschuldet sind. Hier im
Wald, zwischen Bäumen, Moosen und Farnen habe ich die besten
Möglichkeiten, meine Klienten in eine entspannte Stimmungslage zu
versetzen, Energien abzubauen und die Aufmerksamkeit sanft auf
das jeweilige Thema zu lenken. Aber damit nicht genug. Wir wissen
ja heute, dass die Wirkungskräfte des Waldes positiv auf unsere
Stimmungslage, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden
einwirken. Es wurde darüber hinaus auch wissenschaftlich
bewiesen, dass der Wald uns lösungsorientierter und
kreativer werden lässt. Darauf möchte ich nicht verzichten und
kann nur bestätigen, wie Ursprünge von Problemen leichter zum
Vorschein kommen und Lösungswege einfacher herbeigeführt werden.
Dabei hilft uns natürlich auch die Achtsamkeit, die uns im
Wald sehr leicht fällt. Eine gesteigerte Achtsamkeit gegenüber
unserer Umwelt und uns selbst ermöglicht meinen Klienten einen
leichteren Kontakt zu ihren Ressourcen und ihrer Gefühlswelt.
Darüber hinaus stärken meine Klienten an diesem Ort ihre
Naturverbundenheit und gewinnen eine wichtige Ressource. Der Wald
schenkt uns also all die Elemente, die meine Arbeit verstärken
und versetzt meine Klienten gleichzeitig in den erwünschten
Zustand von Entspannung und Entschleunigung,
er stärkt ihre Gesundheit und fördert das Wohlbefinden.


 


Welche Personen möchtest Du mit Deinem Angebot
ansprechen?
Ich habe meine Arbeit vor allem auf die Menschen ausgerichtet,
die in ihrem Leben durch außerordentliche Belastungen im Alltag
langfristigen Stress ausgesetzt sind. Seit Beginn liegt mir vor
allem die Begleitung und Unterstützung von Eltern mit
schwerkranken Kindern am Herzen. Nach und nach hat sich
gezeigt, dass sich auch diejenigen angesprochen fühlen, die von
den hohen Ansprüche ihrer Arbeit verschluckt werden sowie (vor
allem junge) Menschen, die in der schnelllebigen Zeit mit den
erhöhten Erwartungen an das
Leben zu kämpfen haben und sich teilweise dabei selbst verlieren.
Allen gemein ist dabei der Wunsch, das eigene Wohlbefinden zu
steigern, um wieder mehr Freude, Entschleunigung und Gelassenheit
zu spüren und das Leben zu genießen.



Was möchtest Du den Personen, die Dich auf Deinem Natur-
und Waldgängen begleiten mitgeben,
beziehungsweise worin möchtest Du sie
unterstützen?
Oft erzählen mir Menschen, dass sie den Wald als Ort der
Bedrohung wahrnehmen, wo Zecken, Wölfe und böse Männer ihr
Unwesen treiben. Ich möchte den Menschen, ob groß ob klein, den
Wald wieder als Ort der Geborgenheit, der Entspannung und der
Abenteuer näher bringen. Mit den verschiedenen Angeboten sollen
Berührungsängste abgebaut werden, damit die Liebe und die
Verbundenheit zu dem Wald wieder zu erweckt werden kann.



Hast Du einen Tipp wie wir unsere Gesundheit mit
einem
Natur-/Waldbesuch besonders stärken
können?
Der Wald ermöglicht uns einen leichten Zugang zu unseren
positiven Gefühlen. Das ist deshalb so wertvoll, da wir mit
unseren Gefühlen unmittelbar auf unser Wohlbefinden einwirken
können. Genauer gesagt: wer seine eigene Gefühlswelt kennt und in
der Lage
ist, seine positiven Gefühle zu verstärken und gezielt
einzusetzen, kann seine Stimmungslagen selbstständig
beeinflussen. Oft schenkt uns der Wald schon ganz von allein ein
gutes Gefühl bzw. erleichtert er uns das Entfalten von angenehmen
Gefühlen. Wenn Du das nächste Mal im Wald bist, mach es Dir
bequem und fühl in Dich hinein. Wenn es sich für Dich gut
anfühlt, versuche dieses Gefühl durch Deinen Körper strömen zu
lassen damit Du es so intensiv wie möglich wahrnehmen kannst.
Versuche in Deinem Körper den Ursprung dieses Gefühls
wahrzunehmen und ankere es, indem Du z.B. Deine Hand auf diese
Stelle legst. Stell Dir vor, dass dieses Gefühl eine Lichtquelle
ist, die stetig heller wird und sich langsam in Deinem Körper
ausbreitet. Lass das Gefühl Deinen gesamten Körper durchströmen
bis auch Deine Zehen-, Finger- und Haarspitzen von dem
Gefühl erreicht wurden. Verweile in dieser Wahrnehmung und
genieße die Ausbreitung und Entfaltung des positiven Gefühls.
Komm dann langsam wieder zurück und spüre nach, wie Du Dich nun
fühlst.


 


Was liegt dir noch auf dem Herzen, das Du uns mit auf den
Weg geben möchtest?
Bitte geht mit Euren Kindern in den Wald und zwar so oft wie
möglich. Wir als Eltern können unseren Kindern vorleben, welch
magischer Ort der Wald ist, wieviel Stärke, Spaß und Abenteuer
dort auf sie warten. Dabei lasst Euch auch von Euren Kindern
leiten - sie wissen am besten wie man in diese Welt eintaucht und
wo man all die kleinen und großen Wunder des Waldes findet.
Vertraut ihnen und lasst sie auch alleine den Wald erforschen, um
ihre Selbstständigkeit und Abenteuerlust zu fördern. Wenn wir
unseren Kindern diese Naturverbundenheit mit auf den Weg geben,
wird diese Verbindung ein Leben lang anhalten. So können sie zu
den Erwachsenen werden, die der Natur mit Liebe begegnen und sie
als schützenswerten Ort wahrnehmen.


 


Buchempfehlung


(Ich empfehle Bücher beim Buchhändler in Ihrer Nähe zu
kaufen.)
Mehr Matsch!, Andreas Weber



Hast Du ein eigenes Buch oder ein weiteres
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Der Blog der Waldpraxis „Glücklich im Wald“



Website
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mail (at) waldpraxis.de