042 Natur als wohltuender Ausgleich zum hektischen und digitalen Alltag

Claudia Eigel liebt die Natur und die Berge. Ihr
Traum ist es, auch noch mit 80 aufn Berg zu gehen. Deshalb hat
sie sich viel damit beschäftigt, wie sie gesund und fit bleiben
kann. Vor allem in ihren Ausbildungen zum NaturCoach, zur
ganzheitlichen Gesundheitsberaterin und zum Coach für Stress und
Burnout Prävention hat sie viel für sich mitgenommen. Nach über
20 Jahren IT-Branche hat sie sich entschieden, mit ihrem Wissen
und ihrer Begeisterung andere bei einem gesunden und
energiespendenden Stressausgleich im Alltag zu unterstützen.


 





Elevator-Pitch: Eine kurze
Begegnung, in der Du 10 Sekunden Zeit hast zu beschreiben
was Du machst (in Bezug auf die Natur und Deine
Arbeit).





Ich bin Coach für Stressausgleich und Burnout Prävention, vor
allem für Menschen, die in einem sehr hektischen,
schnelllebigen, leistungsorientierten und digitalen Umfeld
arbeiten. Die Natur bietet da einen perfekten Gegenpol und
ist ein wichter Teil meines Coachings.


 


 







Wie ist Deine ganz persönliche Beziehung zur
Natur/dem Wald?


 




Ich bin auf dem Dorf aufgewachsen und war schon als Kind viel
draußen unterwegs. Als ich später nach München gezogen bin und
in der IT-Branche gearbeitet habe, habe ich auch immer wieder
bewusst den Ausgleich in der Natur gesucht. Nur so hatte ich
wieder Energie für den stressigen Job in geschlossenen Räumen.
Ich gehe gerne mit Freunden zum Wandern, genieße es aber auch
sehr, alleine unterwegs zu sein. Das ist nochmal eine ganz
andere Naturerfahrung, da nehme ich viel mehr auf, genieße mit
allen Sinnen, da kommen mir oft neue Ideen und Lösungen.


 


 






Hast Du einen Lieblingsplatz in der Natur und wie
sieht dieser aus?


 




Ich habe zwei Lieblingsplätze. Einer ist der Nymphenburger Park
in München und hier vor allem ein Platz an einem kleinen See.
Die ganze Szenerie dort strahlt eine unglaubliche Ruhe auf mich
aus. Mein zweiter Lieblingsplatz ist im Blauen Land, in Murnau.
Hier mag ich vor allem den Blick vom Murnauer Moos auf die
verschiedenen Bergketten. Ich mag es, dass da einerseits eine
unglaubliche Weite da ist durch die offene Fläche des
Moorgebietes und das aber eingerahmt wird durch die Bergketten
dahinter. Wenn ich da hingehe, geht es mir automatisch gut,
habe ich Energie und Kraft.


 


 


In welchen Situationen suchst Du ganz bewusst den Wald
auf?






 




Wenn ich merke, dass ich zu kopflastig unterwegs bin und mal
eine Pause davon brauche. Danach bin ich wieder konzentrierter,
kreativer, produktiver.


 


 






Was hat Dich dazu bewegt, die Natur/den Wald in
Dein berufliches Tun einfliessen zu lassen?


 




Ich habe mich in meinen Ausbildungen und privat viel mit dem
Thema ganzheitliche Gesundheit beschäftigt und Natur gehört da
für mich unbedingt dazu. Aufenthalte in der Natur tragen sehr
viel zu unserem körperlichen und psychischen Wohlbefinden bei.
Die Natur ist außerdem der perfekte Gegenpol zu unserer
hektischen, schnelllebigen, leistungsorientierten, digitalen
Welt und somit unerlässlich zum Stressausgleich. Ich nutze
die Natur in verschiedenster Weise in meinem Angebot: ich führe
Coaching-Gespräche gerne draußen und im Gehen, biete aber auch
dedizierte NaturCoachings und Naturerlebnistage an.


 


 






Welche Personen möchtest Du mit Deinem Angebot
ansprechen?


 




Vor allem Menschen, die in einem sehr hektischen,
leistungsorientierten, schnelllebigen, digitalen Arbeitsumfeld
tätig sind. Und vor allem Menschen, die in der Stadt leben. Sie
kommen zu mir, weil sie wider mehr Energie haben wollen, ihr
Leben nicht vom Stress diktieren lassen wollen, nicht ausbrnnen
wollen. Gerade dass die Natur in meinem Angebot eine große
Rolle spielt, spricht viele an.


 


 






Was möchtest Du den Personen, die Dich auf Deinem
Natur- und Waldgängen begleiten mitgeben, beziehungsweise
worin möchtest Du sie unterstützen'


 




Bei meinen Naturerlebnistagen erleben die Teilnehmer die Natur
mit allen Sinnen und meist viel intensiver als sonst. Es ist
ein perfekter Tag, um komplett abzuschalten, zu entschleunigen,
Probleme und Alltagsstress hinter sich zu lassen und mit neuer
Energie zurückzukommen. Außerdem animiert ein solches Erlebnis
dazu, dieses Wohlgefühl wieder öfter in den Alltag zu
integrieren. Bei meinen dedizierten NaturCoachings unterstütze
ich Menschen bei Entscheidungsprozessen oder schwierigen
Situationen. Die Natur spielt dabei die Hauptrolle im
Coaching-Prozess.


 


 






Hast Du einen Tipp wie wir unsere Gesundheit mit
einem Natur-/Waldbesuch besonders stärken können?


 




Zwischendurch alleine gehen. Das ist ein bewussteres
Naturerlebnis als wenn man mit anderen unterwegs ist und hilft
auch besser beim Abschalten, Entschleunigen, Entspannen.






 



 







Was liegt dir noch auf dem Herzen, das Du uns mit
auf den Weg geben möchtest?


 




Je mehr Hightech unser Leben bestimmt, umso mehr Natur brauchen
wir als Ausgleich, um nicht auszubrennen.






Bitte teile uns noch eine Website mit, wo wir weitere
Informationen über Dich und/oder Dein Angebot finden
können.


 


 


BuchempfehlungIch empfehle Bücher
beim Buchhändler in der Nähe zu kaufen.


 


Das geheime Leben der Bäume, Peter Wohlleben


 


 


Website





www.claudiaeigel.de


 


 


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