TIEFENENTSPANNUNG im Liegen-abschalten, Stress loslassen, besser schlafen(nach Yoga Nidra Art)

Diese Entspannungsübung mit ruhiger Klavierbegleitung von mir
hilft dir Stress abzubauen, dir eine Pause zu gönnen, oder besser
einzuschlafen. Yoga Nidra wird auch „der Schlaf der Yogis“
genannt und ist eine super Möglichkeit, dich jederzeit zu
regenerieren. Du solltest dich auf den Rücken legen, ein Kissen
unter den Kopf und unter die Knie legen und dich zudecken. Wenn
du magst, lege dir noch ein Tuch auf die Augen. Wir begeben uns
auf eine Reise durch deinen Körper und lassen dich so richtig
entspannen. Es geht direkt los!


Wenn dir mein Podcast gefällt, würde es mich riesig freuen wenn
du ihn abonnierst und mich mit einer 5-Sterne-Bewertung (itunes)
unterstützt.  Teil ihn gerne auch mit deinen Freunden.
Weitere coole Infos findest du auf meiner Homepage wie z.B. mein
Blog.


Meine Homepage: https://www.essentialego.de/


Mein Instagram account: https://www.instagram.com/essentialego/
 Folge mir gerne und schreib mir gerne dein Feedback. Ich
bin auch immer offen für Wunschthemen und Fragen.