10. Rückbildung

Schon als ich 2020 schwanger war habe ich immer wieder den Begriff
„Beckenboden“ gehört, letztendlich auch im
Geburtsvorbereitungskurs. Wirklich viel anfangen konnte ich damit
jedoch bis dahin noch nicht. Seit der Geburt meines Sohnes ist mir
der Begriff bekannter doch irgendwie hatte ich das ganze Thema erst
so richtig verstanden als ich in meinem Rückbildungskurs auch
aktive Übungen hierzu gemacht habe. Da ich das Thema Beckenboden
sowie das Thema Rückbildung so unglaublich spannend finde, habe ich
mir für diese Folge eine Expertin an die Hand geholt, die mir in
dieser, der 10. Folge, einige Fragen zum Thema Rückbildung,
Beckenboden und Sport nach einer Schwangerschaft/Geburt
beantwortet. Viel Spaß beim zuhören. Eva ist Physiotherapeutin
sowie Sport und Gymnastiklehrerin. Bei Eva hatte ich meinen
Rückbildungskurs, das sogenannte MamaWorkout, die Links hierzu
findet ihr am Ende der Folgenbeschreibung. Ich freue mich sehr über
euer Feedback, Themenvorschläge oder den Austausch via Instagram an
@babylishes_podcast. Ganz wichtig wenn euch „BABYLISHES“ gefällt,
lasst es mich wissen, indem ihr den Podcast abonniert, mit euren
Freunden teilt und mit 5-Sternen bewertet. Ciao und bis zur
nächsten Folge, ich freu mich wenn ihr wieder dabei seid, hier bei
BABYLISHES, eure Sandi! Hier gehts zum MamaWorkout:
https://physio-impuls.de/leistungen/mama-workout/ Hier gehts zum
Beckenbodentraining:
https://physio-impuls.de/leistungen/beckenbodentraining/ Hier gehts
zur Lauf Mama Lauf Homepage: https://www.laufmamalauf.de Hier noch
eine App Empfehlung von Eva: https://mummefit.com