Mehr Sport, weniger Stress: Wie ist das mit den guten Vorsätzen, Jürgen Kees?

Mehr Geld sparen, mehr Sport treiben, gesünder ernähren. Das sind
die häufigsten Antworten bei einer Umfrage in Deutschland zu den
beliebtesten Vorsätzen für das Jahr 2024. Doch mit Routinen zu
brechen, ist schwer. Der Mensch ist schließlich ein Gewohnheitstier
und so verwundert es nicht, dass - auch das sagen Statistikerinnen
und Statistiker - etwa die Hälfte derer, die an Silvester Besserung
geloben, ihre großen Pläne im Laufe des Jahres wieder aufgeben.
Meistens beginnen die ersten Vorhaben schon Ende Februar zu
bröckeln.  Jürgen Kees lässt es erst gar nicht so weit kommen.
Der Fitnesstrainer aus Günzburg hält nichts von guten Vorsätzen. Im
Podcast-Gespräch mit Stephan Schöttl bei "Studio West: Der
Donau-Iller-Podcast" sagt er: "Ab und zu darf man sich auch mal was
gönnen."   Der 48-Jährige ist einer von drei
geschäftsführenden Gesellschaftern von XLNC Sports, einem großen
Fitnessstudio in Leipheim. Dort haben er und seine Kolleginnen und
Kollegen gerade zu Jahresbeginn alle Hände voll zu tun - was
wiederum auch an guten Vorsätzen liegt. Oder zumindest an denen,
die sich solche in der Silvesternacht gefasst haben. Kees spricht
über das Image der klassischen "Muckibude", aber auch über
Gesundheitssport und Prävention. Über aktiven Lebensstil,
Fitness-Apps und Trends. In welchen Bereichen er noch reichlich
Potenzial sieht, wann man als Trainer streng und einfühlsam
gleichermaßen sein muss und warum im Trainingsplan auch Ruhepause
wichtig sind, ist ebenfalls Thema in der neuen Folge von Studio
West. Außerdem verrät der Günzburger, für welche Süßigkeit er eine
große Schwäche hat.  Eines seiner großen Hobbys ist Handball.
Auch darüber spricht Kees, seit Jahrzehnten beim VfL Günzburg
engagiert, im Podcast mit Stephan Schöttl. Was macht den besonderen
Reiz dieser Sportart aus? Wie wichtig ist die Nachwuchsarbeit an
der Basis? Und wann hat die deutsche Nationalmannschaft wieder das
Zeug dazu, einen großen Titel zu gewinnen? Um diese Fragen geht es
ebenso wie um Argumente, weshalb ein echter Handball-Fan das
Turnier um die Olympia-Qualifikation der Frauen in Neu-Ulm Mitte
April auf keinen Fall verpassen sollte.