#355 Wie kann ich mich in stressigen Situationen selbst regulieren? - mit HeartMath️Coach und Trainerin Barbara Santos (Teil 2/2)

Befindest du dich oft in stressigen Situationen oder in
Situationen, in denen es dir einfach nicht so gut geht und
würdest da gerne schnell wieder herauskommen?


In der heutigen Podcastfolge geht es weiter mit Teil 2 des
Gesprächs mit HeartMath️Coach und Trainerin Barbara Santos.
Gemeinsam sprechen wir darüber, wie wir uns mit einfachen Tools
und Techniken selbst regulieren können und auch in stressigen
Situationen schnell wieder in unsere Kraft kommen können.


In dieser Folge erfährst du:


Was es mit Kohärenz auf sich hat und welche Auswirkungen sie
hat.

Wie du mit einfachen Tools einen Zustand von Kohärenz in dir
erzeugen kannst.

Praktische Übungen, wie du im Alltag aus dem Stressmodus
heraus kommen kannst.

Wie viel du allein mit deiner Atmung bewirken kannst.

Und vieles mehr.




Barbaras Email: barbarasantos@barbarasantos.com
Barbaras Website: www.barbarasantos.com



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zu bleiben:
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Facebook? Wenn nicht, würden wir uns freuen, dich dort begrüßen
zu dürfen. Hier findest du Gleichgesinnte zum Austausch und du
bekommst auch von uns immer wieder wertvollen Input zu deinen
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