#347 Wie erhole ich mich bestmöglich, um maximale Performance zu erzielen? - mit Performance Recovery Coach Chris Surel (Teil 2/2)

Möchtest du deine Energie auf ein neues Level setzen und in
deinem Alltag ein möglichst hohes Niveau an Leistung, Gesundheit
und Erfolg erzielen?


In der heutigen Podcastfolge geht es weiter mit Teil 2 des
Interviews mit Performance Recovery Coach und Schlaf-Experte
Chris Surel. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie du dich
bestmöglich erholen kannst, um maximale Performance zu erzielen.


 


In dieser Folge erfährst du:


 




Wie sehr die Dinge, die du am Abend tust, deinen Schlaf
beeinflussen können.




Wie sehr dir kleine Pausen im Verlauf des Tages helfen
können.




Welche Bedeutung die Einschlafzeit hat.




Wie dir ein Schlaftracker helfen kann, dich und deinen Körper
besser kennenzulernen.




Und vieles mehr.




 


Chris Website: https://www.chrissurel.com/


Chris Buch "Die Tiefschlaf Formel":
https://www.tiefschlaf-formel.de/


 


***weitere Links und Inhalte von uns für dich***


Kostenlose Selbst-Coaching Meditation:
https://www.digistore24.com/product/276428?voucher=LILLY2019


Weitere Meditationen findest du auf unserer Website:
https://www.herz-kopf.com/meditationen


Kennst du eigentlich schon unsere beiden Bücher:
„Täglich neu verliebt - das Buch für Beziehung, Partnerschaft und
Selbstliebe"
"Herz über Kopf - die einfache Formel für ein Glückliches
Leben"
https://www.herz-kopf.com/unsere-buecher


Kannst du dir auch vorstellen, Menschen als Coach zu begleiten?
Dann schau mal auf unsere Website vorbei und vereinbare einen
Gesprächstermin mit uns:
https://greator.com/greator-coaching/greator-coach/


Und auch die kurzen Mediationen in unserer Herz über Kopf App
unterstützen dich dabei, auch im Alltag in deiner inneren Mitte
zu bleiben:
https://www.herz-kopf.com/landing-app-mini-meditation/


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zu dürfen. Hier findest du Gleichgesinnte zum Austausch und du
bekommst auch von uns immer wieder wertvollen Input zu deinen
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