S01E12: Wie dir Self-Compassion in Alltag und Sport hilft und warum Mind-wandering nicht nur schlecht ist.

Hallo und herzlich willkommen im Mentalkraft Podcast. Mentalkraft,
das sind Lukas Maher von @systemisichegesundheit und Paul Schlütter
von @fundamentalkraft - Lukas ist Psychologe, psychologischer
Psychotherapeut in Ausbildung (Systemische Therapie) und angehender
Sportpsychologe. Paul ist bereits Sportpsychologe und außerdem als
Coach im Bereich Kraftsport tätig. In der der 12. Folge diskutieren
wir das Konzept von Self-compassion und Selbstmitgefühl als tiefere
Form der Achtsamkeit, verbunden mit der Frage, welche Vorteile wir
für den Alltag, den Sport aber auch die Klinik sehen. Außerdem
sprechen wir über Mind-wandering, das häufig als negatives
Tagträumen verschrien ist. Warum das Ganze auch mit kreativem
Denken zusammenhängt und was Thomas Edison damit zu tun hat,
erfahrt ihr in der Folge. Wenn euch die Folge gefallen hat,
bewertet uns gerne auf einschlägigen Podcast-Seiten. Viel Spaß mit
der Folge. Lasst uns gerne Feedback da unter:
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