S01E10: Wie dir Achtsamkeit im Alltag, beim Essen und bei deinem Körperbild hilfreich sein kann. Mindfulness und Mental Health.

Hallo und herzlich willkommen im Mentalkraft Podcast.
Mentalkraft, das sind Lukas Maher von @systemisichegesundheit und
Paul Schlütter von @fundamentalkraft - Lukas ist Psychologe,
psychologischer Psychotherapeut in Ausbildung (Systemische
Therapie) und angehender Sportpsychologe. Paul ist bereits
Sportpsychologe und außerdem als Coach im Bereich Kraftsport
tätig.


In der mittlerweile 10. Folge sprechen wir über Vorteile und
Grenzen von Mindfulness-Ansätzen im Sport, beim Essverhalten, in
Bezug auf das Körperbild sowie im klinischen Kontext.  Ein
kleines Jubiläums-Extra findet ihr ab 35 Min. Dabei handelt es
sich um einen Mini-Body-Scan. Eine kurze, fünfminütige
Achtsamkeitsübung. 


Wenn euch die Folge gefallen hat, bewertet uns gerne auf
einschlägigen Podcast-Seiten. Viel Spaß mit der Folge.


Lasst uns gerne Feedback da unter:


www.instagram.com/fundamentalkraft/


www.instagram.com/systemischegesundheit/