Yogastunde für Anfänger – 55 Minuten

Eine wunderbar entspannende Yogastunde für vollständige Anfänger.
Keine Theorie – nur Praxis. Du übst: Anfangsentspannung,
Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, Bauchatmung,
Augenübungen, Entspannungsübungen für Schulter und Nacken,
Bauchmuskel-Übung, Bein-Dehnung, Kobra zur Rückenstärkung,
Drehsitz, Baum als Gleichtgewichtsübung, gründliche
Tiefenentspannung.


Diese Yogastunde wurde ursprünglich veröffentlicht als Teil des
10-wöchigen Yoga Videokurses für Anfänger. Sie ist geeignet zum
täglichen Üben.


Diese 55-minütige Yoga Praxis-Stunde als Video . Alle 35 Yoga
Anfängerkurs Videos findest du  über diesem Link.


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