Yogastunde mit Affirmationen – 20 Minuten

Yogastunde mit Affirmationen Mittelstufe 20
Minuten


Eine kurze Yogastunde zum regelmäßigen Üben. Mit Affirmationen
zur geistigen Entwicklung und Entfaltung der eigenen Fähigkeiten.
Besondere Schwerpunkte dieser 20 Minuten Yogastunde: Pranayama
(Atemübungen), Surya Namaskar (Sonnengruß), stehende Asanas.
Sukadev leitet dich an zu Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengruß,
Held, verschiedene Dreiecke (Trikonasana) stehende Rückbeuge,
stehende Entspannung. Du findest in dieser Anfängerkurs-Serie
auch noch kürzere und längere Yogastunden, sanftere und
forderndere, z.B. 10A, 10B, 10C und 10E. Konzept, Sprecher:
Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.


Dies ist eine Tonspur dieses Yoga-Videos.

Den gesamten Yoga Anfängerkurs findest du hier.

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