Auf geht’s–der Reha-Podcast Folge 191 Wie findest du Motivation?

„Wie machen Sie das, dass Sie so viel Mut und Motivation finden?“,
fragte ich vor einiger Zeit eine Klientin. „Ich stelle mir ganz
deutlich vor, dass ich das, was ich wieder erreichen will, erlebe
so, als wäre es Realität. Dabei habe ich ein gutes Gefühl und weiß
einfach, dass ich das wirklich schaffen kann.“ Ein tolles Rezept,
und das in einem Alter von 85 Jahren! Vielleicht ein gutes Rezept,
wie Du Motivation finden kannst, um Deine Ziele zu erreichen.
Vielleicht magst Du jetzt denken: „Der macht es sich aber einfach.
Bei mir ist das ganz anders. Wie soll das gehen?“. Wenn Du meinst,
dass es sich um einen Einzelfall handelt, ist die klare Antwort:
Nein! Albert hat im „Auf geht's-der Reha-Podcast!“ in vier
Sendungen (Sendungen 185-188) schon berichtet, was möglich ist.
Trotz Querschnittslähmung und Rückschlägen findet Albert seine
Motivation und auch sein Lebensglück (Sendung 73). Auch über
Sabrina haben wir im „Auf geht's-der Reha-Podcast!“ berichtet. Sie
hat sich immer wieder motiviert und ihre Ziele geschafft (Sendungen
107-110). Was haben alle diese Beispiele gemeinsam? Sie haben NEIN
gesagt! In einem anderen Zusammenhang sind wir schon einmal darauf
eingegangen (Sendung 174). Hier ist es ein anderes Nein. Nein zu
sagen, dass es so nicht weitergeht. Ja zu sagen, wieder selbst zu
bestimmen. Ja zu sagen, autonom leben zu wollen. Die Antwort sich
zu motivieren, liegt teilweise in dem, was die 85-jährige Klientin
mir sagte. Sie stellt sich vor, was sie erreichen möchte. Sie
visualisiert das Ziel. In „Auf geht's - hab Mut!“ bin ich in
Kapitel drei auf diese Zielerreichungstechnik eingegangen. Also hab
Mut und probiere es einfach selbst einmal aus. In einer der
nächsten Sendungen wird Jörg Albers, Ergotherapeut aus
Georgsmarienhütte, berichten, wie ein 90-Jähriger nach einem
schweren Unfall seine Zielstrategien einsetzt, um seine Teilhabe
mithilfe der Ergotherapie neu aufzubauen.