Atemmeditation - Dein Weg zur stillen Meditation

Los geht´s mit der Herbst-Meditations-Challenge auf "Bleib
entspannt! Dem Meditations-Podcast". Dein Weg zur stillen
Meditation beginnt genau jetzt! Die Technik, die du in Episode 1
lernen wirst, ist die Atemmeditation. Hierbei geht es darum, den
Atem als Anker, als Konzentrationspunkt zu benutzen. Gleichzeitig
trainierst du mit den vorgestellten Atemtechniken deine Lunge und
Atemkapazität, was im Hinblick auf grassierende
Infektionskrankheiten ja auch nicht so verkehrt ist. Probiere es am
besten gleich mal aus & trage dabei bitte deine Kopfhörer, um
alles korrekt hören zu können! Ich wünsche dir viel Freude damit
und eine entspannte Meditationswoche! Bleib entspannt! Deine Kathi
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Hier geht es zur Bleib entspannt! Community:
https://bleib-entspannt.com/2020/10/18/meditieren-anleitung-dein-weg-zur-stillen-meditation/
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Herzen für deinen Support & bleib entspannt! Deine Kathi ️
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Disclaimer: Die Urheberin dieser Podcast-Episode verspricht keine
Heilung von Krankheiten oder anderer Leiden durch Hören der Folge.
Die zur Verfügung gestellten Informationen geben den eigenen
Kenntnisstand der Urheberin wieder. Dieser Track ersetzt keine
medizinische oder psychologische Behandlung. Ernsthafte Krankheiten
sollten einem qualifizierten Arzt vorgestellt und von diesem
behandelt werden. Vor Nutzung dieser Episode sollte im Zweifelsfall
ein Mediziner zurate gezogen werden. Die Urheberin übernimmt trotz
sorgfältiger Recherche keine Garantie für die Korrektheit,
Aktualität oder Vollständigkeit der zur Verfügung gestellten
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