#7 Über Pausen, Zwangspausen und Menstruation

Für mich ist meine depressive Epsiode grundsätzlich eine
Zwangspause. Es ist gut, dass sich aktuell viel bewegt und der
innere Prozess langsam Fahrt aufnimmt. Dabei vergesse ich aber
oft sehr schnell, dass ich das in meinem Tempo machen muss und
immer wieder Pausen benötige. Wenn dann auch noch die
Menstruation einsetzt ist mein Körper komplett auf Ruhe
eingestellt. In den Tagen zuvor bin ich emotional extrem
aufgewühlt und insgesamt in der Phase ganz sensibel.


Da ist es wichtig achtsam mit mir zu sein. Da ich zur Zeit aber
ja an sich nicht so gut zu mir bin, ist es zumindest gut,
Symptome zu beobachten und sich die Prozesse in Geist und Körper
bewusst zu machen. Diese sind bei hohem körperlichem Stresslevel
nämlich plötzlich ganz anders. In dieser Folge versuche ich diese
Momente in Worte zu fassen und meine Beobachtungen zu teilen.