1/17 Was ist Resilienz, wofür steht diese?

Resilienz, was ist das, wofür brauche ich diese?


Hier sage ich es laut (speakaloud), Du bist herzlich eingeladen
zu zuhören!


Für Deine Augen zum mitlesen, ein paar Schlagworte:


Def. : schwierige Lebenssituationen, ohne anhaltende
Beeinträchtigung zu überstehen.


Problem: soziale Medien führen zur Transparenz und somit zur
Angriffsfläche.


Warum: Missverständnis, Frust, Neid, anderes Weltbild


Was brauche ich dafür:


Optimismus

Empathie

Zuversicht

Bereitschaft

Eigenes Leben

Krisenzeiten

Verantwortung übernehmen

Wille

Kraft

Zuversicht

Emotionssteuerung

Impulskontrolle

Akzeptanz

Atmen

Ruhe

Wut/Zorn/Aggression

Empathie

Freunde

Kraft/Stütze

Selbstwirksamkeitsüberzeugung

Keine Opferrolle annehmen

Aktiv handeln

Probleme nicht vom Außen lösen lassen

Zielorientierung

Ziel- und Zukunftsorientierung

Positives Selbstbild

Resilienz



Eure


Doña Barça: https://www.dona-barca.com,  Kommentare
Anregungen, Ideenwünsche - und Vorschläge jederzeit herzlich
willkommen.


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Meine Handpan Musik


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Song Esperanza:
https://www.shazam.com/de/artist/201412664/yidakivoices-dream-sound-theater


Speakaloud, der neue Podcast von Doña Barça über Motivation,
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Transformation.