Solo-Talk - #003 - Die 7 Säulen der Resilienz

In der heutigen Folge stelle ich euch eins der vielen Modelle der
Resilienz vor. 
Obwohl die meisten von uns sicherlich etwas mit dem Begriff
anfangen können, da er mittlerweile ja in aller Munde ist, war es
mir ein Anliegen, euch die einzelnen Faktoren der Resilienz noch
einmal aufzuführen und kurz zu erläutern.

Was genau ist Resilienz bzw. wofür ist sie wichtig?
Aus welchen Säulen besteht sie?
Brauchen wir sie nur in Krisenzeiten?
Was genau bedeuten die einzelnen Faktoren konkret?

Auf diese und weitere Fragen gehe ich im Podcast ein. Dieser
dient als Vorbereitung, um in den kommenden Folge jede einzelne
Säule noch einmal genauer zu beleuchten und anhand konkreter
Beispiele und Tipps euch etwas mit an die Hand zu geben.

Die 7 Säulen der Resilienz lauten:
1) Optimismus
2) Akzeptanz
3) Lösungsorientierung
4) Verlassen der Opferrolle
5) Erfolgsnetzwerke
6) Positive Zukunftsplanung
7) Selbstreflexion

In der kommenden Folge wird der Optimismus dann näher beleuchtet
werden.


Mehr zu mir findet ihr hier:
Website: https://www.martinaleisten.com
Instagram: @martina_leisten_mutmacherin
Mehr zu meinen Büchern:
Workbook zum Umgang mit Druck und Stress:
https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/21864-under-pressure/
Erfahrungsbericht zum Umgang mit Fehlern und Scheitern:
https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/17058-voll-verkackt/