#45: Innere Unruhe? Kenn ich gut! Lass uns ab morgen gemeinsam diese 2 kleinen Dinge ändern, um wieder gelassener durch den Tag zu gehen

Kennst du auch dieses Gefühl der Rastlosigkeit? An manchen
Abenden bin ich noch so aufgeladen bzw. aufgewühlt vom Tag, dass
ich auch Zuhause kaum zur Ruhe komme. Über die letzten Wochen
habe ich meine Abendroutinen ein wenig vernachlässigt und habe
direkt gemerkt, wie sich bei mir wieder das Gefühl der inneren
Unruhe eingeschlichen hat. Da werde ich in den kommenden Tagen
direkt gegensteuern. Wenn du wissen möchtest, wie ich konkret
vorgehe, um wieder ein wenig Ruhe und zusätzliche Gelassenheit in
meinen beruflichen Alltag zu holen, hör gerne in die Folge rein.
1. Wieso du deine Emails und Social Media vor allem morgens
aussperren solltest. Wie gehst du mit deinen ersten 30 Minuten
deines Tages um? 2. Warum Youtube und Netflix abends dazu
beitragen, dass du schwierig abschalten kannst und was du konkret
unternehmen kannst, um abends mehr Ruhe reinzubringen. 3. Der
wichtigste Schritt für wirkliche Veränderung: Bewusstsein
erhöhen. Wir laufen teilweise so blind für unsere Bedürfnisse
durch den Tag.


Genieß die Folge!


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