#40: Wieso lässt du es nicht einfach zu? | Der Umgang mit Melancholie und leichter Traurigkeit

Ich wette, du kennst sie auch! Die bittersüße Melodie des
Sonntags-Blues. Eine leichte Traurigkeit. Manchmal kommt sie wie
aus dem Nichts. In dieser Podcastfolge geht es um vermeintlich
„negative“ Emotionen, die viele von uns versuchen zu verbuddeln
oder wegzustoßen. Traurigkeit, Melancholie, Frustration – in
unserem Alltag ungern gesehene Gäste. Aber wieso eigentlich? Ich
möchte mit euch in dieser Folge eine Erkenntnis teilen, die mein
Leben verändert und viel unbeschwerter gemacht hat.

Die 5 Ideen dieser Folge:

1.    Zeit für einen Perspektivwechsel. Wieso
Gefühle wie Traurigkeit, Angst oder Melancholie erstmal gar
nichts Schlechtes sind. Das Problem ist, wie du damit umgehst.
Wie du den Blues besser genießen kannst.

2.    Die Achterbahn des Lebens. Nach Tief
kommt Hoch. Nach Winter kommt Frühling, kommt Sommer, kommt
Herbst. Wir brauchen unseren Blues, um die Hoch-Zeiten wirklich
zu genießen.

3.    Welche Favoriten pickst du vom
Emotionen-Buffet? Möchtest du wirklich auf Gefühle wie
Enttäuschung und Trauer verzichten?

4.    Die typischen Emotions-„Fehler“, die du
begehst

5.     Welche konkreten Schritte du
unternehmen kannst, um mit vermeintlich negativen Emotionen
geschickter umzugehen Zwei kleine Zitate zum Schluss:


Unter jedem Dach wohnt ein „ach“ (also: du bist nicht
allein!)



The same wall that keeps away disappointment, keeps away
happiness (genau so ist es. Trau dich, die ganze Palette von
Emotionen zu akzeptieren.)



Viel Spaß beim Anhören und vor allem Umsetzen!


Alle Links zur Folge:


Schau dir mein neues Coaching Programm an, das am 15.01.2019
gestartet hat. Buch dir ein Erstgespräch auf meiner Website:
www.david-blum-coaching.de/program  und wir telefonieren.

Du kannst den Podcast natürlich auch mit
Freunden/Verwandten/Bekannten via Whatsapp oder Facebook oder
Instagram teilen. Vielleicht gibt es ja Menschen, in deinem
Umfeld, denen die Inhalte auch weiterhelfen können.

https://apple.co/2s7rs2N 

https://spoti.fi/2S3ElHF 

https://bit.ly/2CqgU5G 





Schreib mir gerne jederzeit eine Mail an
david@blumcoaching.com

Ich freu mich, von dir zu hören!!!


Dein David