#29: Stressabbau hoch 5! Wie du dich mit einfachen Tricks im Alltag weniger gestresst fühlst und gelassener wirst

Kennst du diese Tage, in denen du einfach irgendwie genervt bist?
Oder wenn du abends nach hause gehst und gefühlt begegnen dir nur
Idioten? Es gibt einzelne Tage oder Phasen im Leben, in denen wir
ziemlich viel Stress haben. Da prasseln häufig gleich dutzende
Dinge auf uns ein. Wie kannst du es schaffen, auch in der
heutigen Zeit, wo fast immer irgendwer etwas von dir will, du
immer auf Achse bist und viel zu tun hast, einen kühlen Kopf zu
bewahren? In dieser Folge erhältst du 5 bewährte und einfach
anwendbare Tipps für deinen Alltag, die dir helfen, weniger
gestresst zu sein. Die 5 Ideen dieser Folge:
Don’t fight it. Stress beobachten und erstmal akzeptieren. Auf
einer Skala einschätzen. Abstand schaffen und Raum gewinnen (KEY!
versuch es aus – es hilft) Sprechen. Tausche dich mit Familie und
Freunden aus. Nimm Dampf aus dem Kessel. Perspektivwechsel. Was
dein 90jähriges Ich dazu zu sagen hat. Besonders für die kalte
Jahreszeit: Schalte Handy/Notebook/Fernseher mal bewusst aus und
mach es dir gemütlich.

Viel Spaß beim Anhören und vor allem Ausprobieren!


Wenn Dir diese Folge und der Podcast gefallen, dann freue ich
mich riesig über eine Bewertung von Dir damit noch mehr Leute
inspiriert werden, das Beste aus ihrem Leben zu machen.


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Danke dir fürs Zuhören und fürs Unterstützen. Ich freue mich,
dass du dabei bist!!! Dein David