#28: Wie nur eine neue Gewohnheit dein Leben völlig verändern kann

Aristoteles Quote: „You are what you repeatedly do!“. Heute
geht’s um das Thema Gewohnheiten. Die Wunderwaffe für den Alltag.
Kennst du das auch? Du nimmst dir etwas vor, willst dein Leben
gesünder, sportlicher oder produktiver gestalten – und dann nach
ein paar Tagen oder Wochen schleicht sich der Schlendrian ein und
du lässt es wieder sein?

Du bist nicht allein Ich habe mich über die letzten Jahre
intensiv mit dem Thema Gewohnheiten auseinandergesetzt. Wieso
scheint es so schwierig, bei manchen Dingen wirklich am Ball zu
bleiben? Wie können wir es schaffen, mit kleinen, neuen
Gewohnheiten unseren Alltag gesünder, dynamischer und mit mehr
Freude zu gestalten?

Die 5 Ideen dieser Folge:
Eine Auswahl meiner eingeübten Gewohnheiten und welche
Auswirkungen sie auf meinen Alltag haben Warum Gewohnheiten dir
Halt geben und dein Selbstvertrauen stärken können Wieso du
unbedingt nur mit einer einzigen Veränderung starten solltest Wie
du die Regel der TINY Habits für dich nutzen kannst Warum das
Konzept der Stepping Stone Habits so wichtig ist

Viel Spaß beim Anhören und vor allem Ausprobieren! Wie
versprochen noch die Links:


Charles Ruhig: Die Macht der Gewohnheit

BJ Fogg: Tiny Habits TED Talk



 


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mich riesig über eine Bewertung von Dir damit noch mehr Leute
inspiriert werden, das Beste aus ihrem Leben zu machen.


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Danke dir fürs Zuhören und fürs Unterstützen. Ich freue mich,
dass du dabei bist!!! Dein David