#16 BauchArbeit Rektusdiastase & Beckenboden für Frauen, Schwangere und Mütter - Interview mit Elena Lierck

Mein Name ist Elena und ich Prä - & Postnatal Trainerin,
sowie Fachfrau für Schwangerschaft & Rückbildung und
Trageberaterin…


Wer bin ich? An erster Stelle bin ICH ICH, dann bin ich
Frau, Mama von 2+2  Kindern , Partnerin, und
Freundin, Tochter, & Tante… die Reihenfolge ist schwer
festzulegen und steter Veränderung unterworfen.


Was aber unveränderbar an erster Stelle stehen sollte ist das
ICH. Auch wenn wir alle wissen, dass das nicht immer so ist. Auch
das ist gut so!!!


Desto mehr man aber auf sich achtet und in sich hineinhört, desto
eher erkennt man, wenn es wieder Zeit wird das ICH an erste
Stelle zu setzen oder auf seine INNERE Stimme zu hören –
wenigstens ab & zu!


 


Der Weg ist das Ziel… und genauso lebe ich.


Sport, die Natur und die Arbeit mit Menschen war und ist mein
Leben, aber schon immer begleitet von
Beckenboden-Problemen.


Nach Kind Nummer 2 hatte ich eine für meinen Körper
ausgeprägte #Rektusdiastase, eine instabile
Mitte.


Also begab ich mich auf die Suche nach Antworten & Lösungen.


Seitdem sauge ich das Wissen dazu gerade nur so auf, habe Weiter,
- & Ausbildungen gemacht, viele Frauen und Männer begleitet
und biete mittlerweile Weiterbildungen für z. B.
Hebammen, Geburtshelfer, PhysiotherapeutINNEN, TrainerINNEN etc.
zum Thema #Beckenboden und Rektusdiastase an.


 


Mein ICH braucht Bewegung – Tagein Tagaus und einen stabilen,
wachen, entspannten Beckenboden sowie eine stabile
#KörperMitte.


 


Was Rektusdiastase / #Bauchspalte bedeutet
erfahrt ihr in dem Podcast mit der wundervollen
Odette.


Was kann man dagegen tun auch …


Sowie natürlich Einiges mehr!!!


 


Also viel Spaß beim Hören


 


Wenn ihr Interesse habt oder unsicher seit ob ihr eine
 Rektusdiastase,
#BauchwandDysfunktion habt, dann schnappt euch
einen noch freien Termin für einen BauchCheck.


Die nächsten Workshops für Hebammen finden im
September, Oktober und Dezember statt. 2 Tage dreht es sich dann
um Beckenboden, Rektusdiastase und wie man während der
#Geburtsvorbereitung, #Schwangerschaft sowie
#Rückbildung die Frauen begleiten und unterstützen kann.
Das Ziel ist es die Kurse und die Einzelbetreuung noch besser zu
machen. Mobilisation, Dehnung, Kräftigung & Entspannung
müssen eine ausgeglichene symbiotische Einheit ergeben. Wie die
Frauen selbst!


Alle Weiteren Infos findet ihr auf meinem Instagram
Account http://instagram.com/baucharbeit_elena_lierck und
auf meiner Homepage www.baucharbeit.de oder meldet euch gern
direkt bei mir…


 


Ich würde euch gern auf Eurem Weg begleiten!!! Eure Elena…