#66 Wie komme ich möglichst gut durch den Extremhunger? #ASKISA

INFO: Diese Podcastfolge findet ihr auch, in Form eines Videos,
auf meinem YouTube-Kanal.


Falls ihr ähnliche Fragen habt, dann schreibt mir gerne eine DM
auf Instagram, sodass ich diese, anonymisiert, für ein weiteres
ASKISA verwenden kann.


Nach mehreren Jahren mit einer Ernährung im kontrollierten
Defizit ist ein Mitglied unserer Community aktuell auf der Suche
nach ärztlicher Hilfe, da sie nun (mentalen) Extremhunger
erfährt, was bedeutet, dass sie sehr viel in kurzer Zeit zu sich
nimmt.


Wenn ihr hierzu mehr über die körperlichen Prozesse erfahren
wollt, die der Grund dafür sein können, dass der Körper mit
derartigen "Essanfällen" auf die lange Zeit im Defizit reagiert,
kann ich Euch empfehlen, meine Podcastfolge #21 und vor allem #27
anzuhören, da ich in diesen Folgen u.a. mit Simona, über Hormone
und Hunger- und Sättigungsgefühl spreche.


Auch die Folgen #47 und #49 könnten Euch motivieren, weiterhin
auf dem Heilungsweg zu bleiben und für Euch selbst
weiterzumachen.


Hintergrund ihres Essverhaltens und ihrer Assoziation von Freude
und Glück mit Essen (meine Interpretation auf ihrer Nachricht und
meine eigene Erfahrung) sind Auslöser wie Einsamkeit und die
Erfahrung, keine Freunde und Freundinnen zu haben, weshalb die
Welt der Zahlen und Kontrolle hinsichtlich der eigenen Ernährung
und der zielgerichteten Verformung des eigenen Körpers oft ein
attraktiver Weg zur Ablenkung von diesen unangenehmen Gefühlen
sein kann.


Vielleicht können wir uns, durch dieses Format, alle gegenseitig
als Community unterstützen helfen, indem wir unsere Erfahrungen
teilen. Deshalb kommentiert eure Erfahrung doch gerne unter mein
YouTube-Video. :)


Alles Liebe,


Eure Isa :)


Instagram & TikTok: onescoopofsunshine Podcast: One Scoop Of
Sunshine