#32 Mein Weg zur THERAPIE - Erfahrungen mit Einzeltherapie und Gruppentherapie

PSYCHOTHERAPIE - Wellness für die Seele kann das sein. Und
gleichzeitig ein anstrengendes Training wie ich finde. Es kann
aufgezwungen sein oder als große Chance genutzt werden. Es wird
verschwiegen und ist doch ein Bereich, über den wir, meiner
Meinung nach, viel mehr sprechen sollten. Weil es gut tut, auch
hier ehrlich und offen sein zu dürfen, ohne dafür verurteilt zu
werden.


Das Thema ist mir sehr wichtig und ich wollte euch
dementsprechend von meinem Weg zur Therapie nach Jahren mit
Essstörungen wie Magersucht und Bulimie, Depressionen und
Panikattacken erzählen, um euch Mut zu machen, euch auch Hilfe zu
suchen, wenn ihr sie braucht. Viele sagen auch, dass jede/-r mal
eine Psychotherapie bräuchte, was ich so unterschreiben würde,
weil irgendwas nimmt man eigentlich immer mit.


Mein Tipp: Sucht euch rechtzeitig einen Platz, denn ich war
wirklich sehr spät dran für meine mentale Gesundheit und so muss
es bei euch nicht sein.


Das Etablieren einer Selbstfürsorge-Routine, die eigene
Persönlichkeitsentwicklung und der Weg zu sich selbst kann durch
eine begleitende Therapie, meiner Erfahrung nach, sehr
erleichtert werden.


Dementsprechend geht es neben bürokratischen Angelegenheiten und
ja, hierfür braucht es oft Geduld, auch um Arbeitsweisen von
PsychologInnen, die ich bisher kennengelernt habe - nämlich die
tiefenpsychologische, die verhaltenstherapeutische und die
analytische Vorgehensweise.


Es ist immer schlimm genug und ihr nehmt niemandem den Platz weg.
Und ja, vielleicht ist man sehr lange auf Wartelisten. Doch
Psychotherapie ist genauso wichtig wie Physiotherapie oder
sonstige Therapien, die den Körper betreffen.


DISCLAIMER: Ich bin keine Ärztin oder Psychotherapeutin, sondern
nur eine Patientin, die von ihren eigenen Erfahrungen erzählt.
Der Podcast ersetzt keine Therapie, doch er ermutigt dazu, sich,
wenn benötigt, eine zu suchen. :)


Love you und ein herzliches Namasté für euch!


Eure Isa :*