#4 ESSGESTÖRTES Denken vs. GESUNDES Denken - Was ist ein normales Essverhalten?

WIE denken gesunde Menschen? WAS ist ein gesundes Essverhalten?
Und WIE werde ich denn dann gesund? Das sind alles Fragen, die
ich mir in meiner Anorexie und Bulimie gestellt habe. Ich hatte
damals überhaupt keine Orientierung mehr, was nochmal normale
Portionsgrößen sind und wie ich in einen gesunden Bezug zum Essen
und zu meinem Körper komme. Vor allem der Extremhunger hat mich
hierbei sehr geprägt, weshalb ich auch in dieser Folge nochmal
ausführlicher auf ihn eingehe. Aus diesem Grund mache ich einen
direkten Vergleich zwischen meinem essgestörten Gehirn/Denken und
meinem heutigen post-Essstörung-Gehirn/Denken, um euch die
Unterschiede in beispielhaften Alltagssituationen zu
verdeutlichen. Ich hoffe, es hilft! :)