Auf geht's - der Reha-Blog! 049 Muster unterbrechen

Es ist doch immer wieder erstaunlich wie Menschen immer wieder in
die gleichen destruktiven Muster zurückfallen. Ganz konkret, was
kannst du machen? Eine Lösung ist das Muster zu erkennen. Dann ist
schon die halbe Miete. Der nächste Schritt kann sein, dass du das
(Verhaltens-) Muster unterbrichst. Hole dir notfalls Hilfe. Wenn
ich ein destruktives Verhalten erkenne, stelle ich mir Fragen.
Dabei schätze ich mein Verhalten, da es mir manchmal schon geholfen
hat. Nur jetzt gerade nicht in diesem Augenblick. Oder generell?