Schlaf ist die beste Medizin - Folgen von Schlafmangel - Schlafforscher Dr. Christian Benedict 3/3

Weiter geht es mit Teil 3 unseres Podcast Interviews mit
Schlafforscher Dr. Christian Benedict.





Viel Spaß beim Interview!








0:53 Sein Schlaf in Schweden + Blaulichtfilter und
Tageslichtlampen | Wie wichtig ist Tageslicht?





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Community-Fragen:





4:50 Raum abdunkeln | Aufwachen mit der Sonne?


11:36 Gibt es einen Alterseffekt, ab wann?


14:35 Wie wache ich morgens erholt auf?


19:35 Gibt es Schlaftypen, für die Nachtschicht mehr geeignet
ist?


23:42 Ausschlafen am Wochenende trotz genügend Schlaf unter der
Woche?


25:22 Schlaf verbessern, wenn ja, wie?





36:45 Digitalisierung und Schlaf


39:45 Kein gereifter Käse am Abend, warum?


43:30 Zu welchem Arzt, etc. gehe ich bei Schlafproblemen am
besten?








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