Was du nach dem Sport essen solltest um die Regeneration zu optimieren - #Fitin300Sekunden

In der heutigen Episode möchte ich dir zeigen, was du nach dem
Sport zu dir nehmen musst, um richtig in die Regeneration zu
starten. Je nach deinem Ziel ist das natürlich unterschiedlich.
Welche Zeiten du dabei beachten solltest und welche Nährstoffe du
genau benötigst, erfährst du hier. Lass mir eine 5 Sterne Bewertung
da, wenn dir diese Folge weitergeholfen hat. Vielen Dank!